#dieta

pollo, jitomates, cebolla, ajo, limón, chipotle adobado, aceite oliva, sal, orégano

pollo desmenuzado o 24 onzas de pechuga de pollo de lata, plantillas, queso mozzarella, queso crema o mayonesa, cilantro (opcional), bastones de cebollín (opcional), sal, ajo en polvo, paprika, pimienta, huevo, leche

🤎 Trocitos de tortillas de harina, 🫒 Un poco de aceite, 🐟 de atún en agua, 🍅 tomates (sin semillas), 🧅 cebolla morada (pequeña), 🌱 Cilantro, 🥑 1 aguacate, 🤍 Crema fresca, 🧂 Sal y pimienta, 🌶️ Chile (opcional)

chayotes, chiles guajillos, jitomate, cebolla, ajo, consomé en polvo, granitos de elote congelados

harina de avena, (o bien moler avena entera en la licuadora), leche de coco, linaza, miel de abeja, claras de huevo

berenjenas, ajonjolí o sésamo, limón (jugo), aceite de oliva extra virgen, Sal

de col cortada en juliana, brotes de soja frescos, picadas de jengibre para sushi, Aceite de sésamo, Vinagre de arroz, Sal

puerro, cebolla, papas, guisantes congelados, caldo de verduras, mantequilla, aceite de oliva, Sal, Pimienta

suprema de atún, semillas de sésamo, aceite de sésamo, salsa de soja, mirim, zumo de yuzu, Canónigos, Sal en escamas

zanahorias, fina de sandía, aceite de sésamo, vinagre de arroz, zumo de yuzu, jengibre encurtido para sushi, Sal

filetes de merluza, aceite de oliva, cebolla en juliana, Ajo en polvo (al gusto), Pimienta (al gusto), Sal (opcional), vino blanco

huevos camperos, lata de salmón al natural, tápenas, toques de curry en polvo, salsa de soja, sal, aceite de oliva

lomitos de merluza, Aceite, Ajos

papas, cebolla mediana, ajo, tomates para hacer fritura, Cdta. De pimentón dulce, Cdta. De comino en polvo, cilantro o perejil, Aceite de oliva virgen, huevos, Sal al gusto (opcional)

Maicena(se puede sustituir con harina), Huevo batido, Cebollas, Queso mozzarella/ tetilla/ mantecoso, Sal, Perejil (o lo que te guste) (opcional), Aceite para freír, Pan rallado

filetes de lubina, vermú rojo artesano, Trufa, aceite de oliva virgen extra, Sal

bambú, setas chinas secas, o dos cucharadas de salsa yakitori, o una cucharada de salsa de soja, Sal, jengibre encurtido para sushi, Aceite de sésamo tostado o de oliva, vino blanco o de sake

lata (800 gr) tomate triturado natural, cebolla tierna mediana, ó 5 ml de ajo en polvo, ó 5 ml de hierbabuena seca, ó 5 ml de especias Sabor Cookpad, ó 10 ml de orégano seco, ó 10 ml de albahaca seca, ó 10 ml de perejil seco, ó 45 ml de ceite de oliva virgen extra, azúcar, Sal, Pimienta

leche desnatada, canela, La piel de medio limón (solo la parte amarilla), erititrol ó 75 de erititrol más 40 gr de azúcar blanca, goma xantana, claras de huevo, claras de huevo, erititrol, agua, azúcar avainillado (8 gr), algodón de azúcar de color verde, pistachos sin cáscara

espinaca limpio, cebollas chicas, morrón chico, grandes de ajo, huevo, Sal, pimentón ahumado, Rocio vegetal

berenjena, calabacín, puerro, calabaza, nabos, zanahorias, cebolleta grande o cebolla, pimiento verde, pimiento rojo, tomates cherry, Especias al gusto: ( cúrcuma, nuez moscada, sal pimienta,, tomillo fresco, comino, ras el hanout aceite de oliva virg

harina de coco, harina de avena, coco rallado, polvo de hornear, bicarbonato, sal, chía (opcional), cacao amargo, huevos, mantequilla derretida o aceite de coco, endulzante, agua aprox

patata, zanahorias, berenjena, pimiento rojo, calabaza violín, Tomates cherry, queso feta, lima, zumo y piel, Vinagre de Moderna, Aceite de oliva, sal, Sésamo de 2 colores

calabacines, hinojo, cebolla de Figueras, Especias (cúrcuma, pimienta molida, jengibre, curry), Aceite de oliva, Sal

pak choi, Aceite, Soja, Cayena piripiri

quinoa, Pupurri de verduras, (receta anterior), huevo, Salsa de soja, Aceite de oliva

claras de huevo 110 gr, Pimienta molida, Orégano, champiñones laminado, rúcula, tomates cherry, sal rosa del himalaya