#granola

💛 2 tazas hojuelas de avena, 🤎 ½ taza nueces, 🌻 ½ taza semillas de girasol, 💚 ½ taza pistachos, 🫐 ¼ taza arándanos, 🍇 ¼ taza pasas, 🤍 ½ taza quinoa inflada, 🤎 ½ taza almendras, 🖤 ¼ taza chía, 🤎 ¼ taza linaza, 🥥 ¼ taza aceite de coco, 💚 ¼ taza sirope de agave

mango en cuadritos, plátano en rodajas, melón en cuadritos, papaya en cuadritos, granola, miel de abeja, fresa (opcional)

banana madura, pasta de maní, miel (opcional), cacao amargo

copos gruesos de avena, copos finos de avena, almendras sin piel*, chips de plátano desecado*, chocolate negro s/a*, sal, canela, aceite de coco derretido, miel, extracto de vainilla

copos de avena / 3 cup, de cup de aceite de coco, de cup de miel, nueces al natural a trozos, almendras al natural a trozos, avellanas al natural a trozos, pipas de girasol al natural, coco deshidratado, uvas pasas a trozos, mangos deshidratados a trozos, sal, canela

granola, chips de chocolate amargo, miel

moras congeladas, vuestro yogurt preferido, leche (cualquiera sirve), Polvos proteicos de chocolate o 1 cucharada de cacao puro, Sirope de agave, Granola

bebida de almendras sin azúcar, arándanos, frambuesas, higos, granola. Consulta mi recetario

avena tradicional (si es gruesa, mejor), copos de cereal sin azúcar, coco rallado, frutos secos (nueces, almendras, avellanas, maní, etc), miel, Edulcorante c/n (5 sobres aprox.)

copos de avena, aceite de coco o miel, alemndras, pipas de calabaza, semillas de lino, espelta inflada, cúrcuma

copos de avena, arroz integral hinchado, semillas de chía, avellanas, cacao puro en polvo (10g), aceite de coco (2 cdas), miel (2 cdas)

copos de avena, arroz integral hinchado, avellanas, almendras, semillas de chía, canela, miel, aceite de coco, pasas, lascas de coco

peras, yogur griego natural, granola casera (receta anterior)