Aceite coco

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pescado blanco yo usé robalo, Ají dulce, Pimentón rojo, Cebolla, Curry, Leche de coco sin azúcar, Fécula de maíz, Sal y pimienta, Aceite de oliva

pollo picado en cubos, aceite de oliva, aceite de sésamo, cebolla picada en cuadros pequeños, curry rojo, leche de coco, baby corn, pimentón verde, azúcar, Sal, cilantro, ajo grandes

Lentejas, Mantequella de maní con coco,, Sal himalaya,, Pimienta fresca,, Germinados de lentejas, Cebolla morada, juliana, Orégano fresco,, tbsp o 28 gr de aceite de coco, La yema de un huevo hervido, Semillas de calabaza

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Harina de Avena, huevos, cambures maduros, de eritritol Monkfruit o el que tengas disponible, aceite de coco u oliva de sabor suave, polvo de hornear, esencia de vainilla al gusto, cacao, depende del gusto, leche descremada o si prefieres usa leche de almendras, yogurt griego natural(sino tienes coloca en el paso de arriba 1 vaso de leche, canela al gusto

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papa mediana cocida y cortada en cubos, edamame cocido y sin cáscara, zanahoria rallada o en tiras finas, pimiento rojo, amarillo o anaranjado en tiras, de pepino en rodajas finas o medias lunas, a 3 hojas grande de lechuga romana, cortada en tiras, anacardos (nueces de la India), crudos o tostados, - Aderezo :, yogur de coco sin azúcar, jugo de limón, mostaza Dijon, sal

filetes de pescado, lata de leche de coco, aceite de achiote, ajo machacados. 1/4 de cebolla, 2 ramas de cebollino, 1/4 de pimentón amarillo o rojo, un trocito de puerro, todo esto finamente picado, Aceite de oliva, cilantro finamente cortado, Sal y pimienta, pimentón en polvo