Sésamo crudo

salmón, salsa tamari, eritritol dorado (xilitol si es DMA), jengibre en polvo, ajo pequeño, vinagre arroz, cebolla larga para decorar, mix de especias con sésamo (everything but the bagel) (omitir en DMA f2)

vegetales mixtos congelados, jamón crudo cortado en cubos, caldo de pollo triturado, ajo machacado, guisantes congelados, Vinagre de arroz, jengibre deshidratado o equivalente, Aceite sesamo, Aceite de maní, huevos hechos revoltillo(opcional), tallarines

lechuga romana lavada y troceada, Rúcula ( arúgula) lavada y sin tallos, espinaca cruda lavada y sin tallos, apio cortadas en rectágulos pequeños, pétalos de varias flores comestibles orgánicas (usé rosas, crisantemos, flor de guisantes, flor de pensamientos), uva pasas, semillas de girasol sin su cáscara, semillas de calabaza sin su cáscara, almendras rebanadas, radiccio troceadas, tofu horneado rebanado, aceite de sésamo 100% natural (usé Hong Sung Organic® Sesame Seed Oil del mercado oriental)

gambas crudas, limpias, lavadas, sin la vena, setas yo usé shitake( *) rebanadas, setas pequeñas de vuestra preferencia yo usé Enoki(*) cortada en sesgo, soja nacida ( chop suy), bróccoli cortado en sesgo, los troncos con el pelapatatas y cortar en sesgo, zanahoria en juliana o rallada gruesa, daikon o nabo en juliana o rallado grueso, calabaza Kaw(*)u Opa (100gms) puede ser zuccini o calabacín cortada en sesgo, bok choy cortado en sesgo ( yo use "baby" bok choy) o cualquier otra col como la napa o algún quelite oriental, corazón de bambú cortado en juliana o sesgo, pimiento rojo fresco cortado en sesgo o en juliana, chícharo dulce oriental en vaina

🌱 1 cda de crema de sésamo (un solo ingrediente: sésamo blanco). Si no estás habituado al consumo de semillas, sugiero empezar con una cucharita tamaño café (la más chiquita), 🌱 2 cdas de jugo de limón 🍋, 🌱 3 cdas de agua, lo más pura posible (cantidad estimada según textura deseada), 🌱 Al gusto sal (usé rosa en esta oportunidad), 🌱 Un diente de ajo rallado o prensado (si te resulta fuerte el consumo de ajo crudo se puede reemplazar por pizca de ajo seco en polvo), 🌱 Semillas de sésamo negro, hojitas de menta

de soja orgánica texturizada SIN remojar, de semillas de sésamo integral, de semillas de zapallo, de sal en escamas o la que te guste, de preferencia sin refinar (opcional)

🌱 ¼ taza de semillas de sésamo blanco crudas, 🌱 ¼ cdta tamaño de café de aceite de oliva virgen extra (puede usarse aceite de sésamo pero tener en cuenta que es una aceite de semilla y como tal, refinado), 🌱 C/n de agua

champiñones de parí, limón, ajo, ramas de cilantro, Sal, aceite de oliva virgen extra, Semillas: en mi caso cogí un mix de: semillas, de amapola, de sésamo, de calabaza y de girasol

🌱 1 taza de garbanzos cocidos y escurridos, 🌱 1 zucchino (el mío era gigante, así que usé solo la mitad, poco más de 200 g), 🌱 1 diente de ajo, 🌱 1 cda de tahina o 2 de semillas de sésamo, 🌱 1 cda de aceite, de oliva virgen extra mejor, 🌱 2 cdas jugo de limón natural, 🌱 Al gusto sal, 🌱 1 cdta comino molido, 🌱 Otras especias al gusto: pimienta, fenogreco, etc

Zanahorias ralladas, Aceite Oliva, Aceite sésamo, Zumo de naranja, Salsa de pescado, Ajo rallado, Sal y Pimienta, Chile (opcional)

🥒 1 zucchini, 🥒 2 cdas AOVE, 🥒 1 cda jugo de limón natural, 🥒 1 diente de ajo pelado, rallado o prensado, 🥒 1 cda semillas de sésamo integral, 🥒 1 cdta comino molido, 🥒 1 cdta fenogreco molido, 🥒 Al gusto sal y pimienta

Algas nori (de supermercado), Arroz para sushi (viene un marca saman kansushi), Camarones o atún, Queso crema (use Finlandia), Palta / aguacate, Ciboulette, Semillas de sésamo, Salsa de soja

soja verde hidratada, patata cruda, sal, wakame, sésamo

dumping por persona (yo los compre hechos), col china, y 1/2 cubito de caldo, Pimienta(esto va a gustos), salsa de soja, y 1/2 de agua, carne de cerdo, ajo, pan rallado (yo no tenia y use harina de maiz blanco para arepas), postre de Gochujang(esto tb es opcional si no te gusta el picante), soja, Cebollino

Garbanzos (1/2 lata escurrida), Atún al natural (1/2 lata escurrida), Huevo duro, Morrón rojo, Varitas de verdeo (parte verde), Yogur natural sin endulzar, Aceite de oliva, Jugo de 1/2 lima, Sal y pimienta a gusto, Ralladura de lima, Semillas de sésamo negro

noodles chow mein, gambones crudos, setas senderilla deshidratadas, salsa de soja, miel, semillas de sésamo, ajos, Perejil picado congelado, Aceite de oliva virgen extra, Pimienta multicolor de molinillo, Jengibre molido, Sal

harina para bollería, yogures griegos naturales sin azúcar, sal, harina común, yogures griegos naturales sin azúcar (250 gr), levadura Royal, sal, carne picada (ternera o ternera/cerdo con un 20% de grasa aprox), cebolla morada grande, ajos tiernos grandes, ajo, pequeño de jengibre

arroz integral crudo, hongos boletus deshidratados, cebolla de verdeo parte blanca, ajo, oliva, semillas de sésamo, poroto negro cocido, levadura nutricional sabor queso, pimienta negra, sal, agua caliente

lentejas, agua, aceite de oliva, Levadura seca, sal, semillas de chía, semillas de sésamo negro

brotes ensalada, edamames, atún crudo, aguacate, Zanahoria rallada de bote, Mostaza, Salsa de soja, A.O.V.E, Salsa de soja, Aceite de sésamo, Crema de cacahuete, Vinagre balsámico

harina de trigo, agua caliente, sal, carne picada de vacuno, cebolleta, Col, Zanahoria, Cebolla morada, Salsa de soja, Jengibre, Salsa teriyaki, Cebollino

berenjenas, Tahine (pasta de sésamo), comino, Jugo de limón, Aceite de oliva, Ajo 🧄, Sal a gusto

tapa de tarta, tomates cherries aprox, albahaca fresca aprox, queso para derretir, queso rallado, huevos crudos, aceitunas negras descarozadas aprox, fiambre de porcheta, pesto genovés. Opcional, Aceite de oliva extra virgen, Pistachos y piñones pelados, Pimienta negra molida

harina repostería, levadura, sal, mantequilla, agua, almendra pelada cruda, o 6 hebras de azafrán, vinagre de manzana, canela molida, agua de azahar, anís en grano, yema de huevo

pechugas de pollo, Sémola o semolín, garbanzos cocidos, gramos de choclo(o 2 choclos desgranados), caldo de pollo, Ajo en polvo-cebolla en polvo-rocotto molido-comino molido-pimentón-cúrcuma, a gusto.Sal(toque), vinagre de arroz, aceite de sésamo

aprox. Agua, De miso rojo (Aka Miso) (También puedes optar por el miso blanco (Shiro Miso, de sabor más suave), cebolla roja picada (Como sabes, yo no la puedo comer cruda, pero si puedes, añádela; vale la pena), Gofio tipo Mezcla. Puedes usar de Trigo o Millo independientemente, aprox. vaso salsa Sweet Chili, Sal para rectificar, Algas crujientes picadas (Nori Snacks) (Opcional), Sésamo negro (Opcional), cilantro picado (no lo pude añadir porque no tenía, pero me quedé con las ganas. Queda genial. El cilantro es lo que une la cultura culinaria canaria con la asiática 🤣🤝)

Pepino, Cebolla Morada, aguacate pequeño, Queso Crema (Tipo Cream Cheese estilo Philadelphia -Light-), Mayonesa Light, Salsa de Soja, Zumo de un limón, Salmón ahumado o atún (Yo usé 1 lomo pequeño fresco), ó 3 Rabanitos, espinacas frescas, Semillas de sésamo & de amapola (Opcional - Para decorar), Chili Flakes / Copos de Chili (Opcional - Para decorar)