Para la masa: 1 1/2 tazas de harina de avena, plátano molido, chia, Estevia a gusto, Para el relleno:, yogurt natural sin azúcar, ricota ligth, frambuesas, se gelatina sin sabor previamente remojadas y diluidas, Leche vegetal o la que usen, Estevia a gusto, chocolate amargo 70% cacao