لا غنى عنها بكل وجبات هي رئيسيه 👌🏻

#اغذية صحية ✅ تقوي المناعة غنية بالڤيتاميناتhttps://youtu.be/Wtc7CtOlPzY

طريقة ماما💙

الفكرة من هذه الوصفة هي استخدام ما تحبون من أعشاب مفيدة ولذيذة، الأساس هو الأعشاب الخضراء والجافة والخضار (الخس الأخضر والأحمر ، الجرجير ، الريحان، المردقوش ، الرشاد ، الكيل ، السبانخ ، الزعتر الأخضر البري أو العادي ، ورق اللفت ، ورق الفجل ، الشومر ... الخ حسب ما يتوفر لديك) ولنتيجة أفضل يفضل استخدام (baby greens) اي الأعشاب في بداية نموها وذلك لارتفاع نسبة تركيز الفيتامينات والمواد الغذائية فيها ، ولونها يكون زاهي ، حجمها صغير وقد لا تحتاجي الى تقطيعها فتحتفظ بالفيتامينات بداخلها. من الممكن الاستغناء عن أي نوع من الأعشاب أو الخضروات حسب الرغبة. الأعشاب تكون في الأسفل وتوضع على شكل طبقات ، بمعنى أن كل نوع يتم وضعه على حدة طبقة خس فوقها طبقة جرجير فوقها طبقة ريحان وهكذا . اي لا يتم خلطها .

#بداية_خير

#أَنآ لآ يُؤلِمُنِي غِيآبُ أَحَد أَنآ يُوجعُنِي رَحِيلُ سَعآدَتِي وَرآئُهُم💔😴

#اطباق_رمضان

#المريول_الذهبيالذ، سلطات على طاوله😋

#6سنين _ومكملين ابتكرت وصفتي من مكونات موجوده يثلاجتي ومن دون ملح وكانت لذيذه جدا كمقبلات جديد

#وصفات_بالاحمر

#مقبلات_عائلتي

سلطةة شهيةة ولزيزة ومفييييدةة

#سلطة #وجبة_صحية_وخفيفة#دايت#الاحتفال_باليوم_الوطني_السعودي_91