Desayuno

​🥞 Polvo de proteína • ​🥚 Huevo entero • ​🥛 Leche de almendras • ​🌾 Harina de avena • ​🍓 Fresas frescas rebanadas • ​🍌 Plátano rebanado • ​🍯 Miel pura • ​🍫 Crema de cacao sin azúcar (o chocolate oscuro derretido)

lentejas • huevitos de codorniz • pimienta y comino • sal • harina • pan rallado • sustancia de pollo

Yuca • harina de trigo • sal • aceite • queso al gusto o el relleno de tu preferencia

agua un poquito tibia • sal • harina pan • aceite

pan chabata • medianos de chicharrón • camote frito • de cebolla roja • jugo de limón • perejil picado • de ají amarillo o limo • sal

plátano • papaya en cubos • leche • cerveza • algarrobina • miel • huevo crudo

pechuga de pollo • apio • Sal • Lechuga • Tomate • Pan francés • Papas fritas

tortillas de maíz, 6 unidades de tamaño mediano • huevos • queso • salchicha o chorizo • sal, pimienta y polvo de hornear

Maíz cuzco pelado molido • aceituna • ají amarillo • pierna de cerdo • huevo sancochado • Maní tostado pelado • cebolla • ajo molido • ají colorado • sal • pqt de hoja de plátano ahumado • Pabilo delgado

yuca • agua • Queso • Mantequilla

pescados • Aceite • Pimienta • Comino • Ajinomoto • Sibarita • Ajos • Escabeche picante • Escabeche sin picante • Chicha blanca • cebollas pequeñas • tomate •

harina de maíz precocida • agua • de un pimentón pequeño • Aceite

membrillos grandes • agua • raja de canela • clavos de olor • Azúcar • maicena + 1/2 taza de agua • Canela en polvo para decorar

chorizo grande • Salame • hot dog • gracias de carne molida • Sal, pimienta y comino • ajo grande triturado • margarina • lata de zanahorias y arvejas

papaya mediana • plátanos dulces maduros • y medio de agua • azúcar • maracuyas (opcional) • limones • cajú, manzano de anacardo o CASHO maduros

Agua, Maca, avena clásica, leche de tu preferencia y azúcar • Huevos (3 huevos para la torreja y los otros 3 para sancochar) • Lechuga 🥬 u otras verduras o frutas de tu elección(💌si deseas Torrejas con sal eligeverduras, si prefieres dulces eligefrutas👌) • Galletas Saladas o dulces.(elegimos galletas saladas, pues eso nos sobró 🤭del broaster) • aprox. Maicena o Chuño • Bicarbonato de sodio y 2 cucharitas aprox. de Royal (si no tienes no te preocupes, aumenta un poco más de maicena o chuño) • Aceite de tu preferencia y Sal🧂al gusto • Opcional para acompañar: Palta sin semilla también lo llaman dedito 😆 y 1/2 limón 🍋. O ensalada de cebolla con ají o tomate...Si es dulce acompáñalo con frutos secos, algorrobina o miel

latas de atún (filete al agua o el de tu preferencia) • cebolla chica • Pedacito pimiento rojo • Pedacito apio • yogury griego natural • mostaza • limón • sal • pimienta

cabrillas medianas o algún pescado entero • cebollas rojas picadas • tomates • ají amarillo o escabeche • ají limo • Chicha de jora • Culantro o cilantro • limones el jugo • almejas • Sal pimienta y comino

Harina todo uso • Manteca • Margarina • Azucar • Sal • Agua • Relleno • Carne picada o molida • cebollas de regular tamaño • Tomates picados • Sal pimienta ají colorado

Pan Baguette • Lechuga • Queso amarillo • Queso mozzarella • Jamonada • Tomate • Cebolla morada • Orégano • Mantequilla en spray (opcional)

Huevos • harina • sal y azúcar al gusto • esencia de vainilla • aceite (sartén) • Bicarbonato de sodio o polvo de hornear • Leche

lomo picado saltado • Sal • ajo • vino mensi

gallina • yuca • huevos cocidos • fideo • Cebolla china • Sal

tomate • ó 3 hojas de lechuga picada • huevo batido • pan pita partido en dos • Aceite de oliva • ó 2 tajadas del queso de su preferencia

De Avena o una medida • manzana pelada • cdta. Bicarbonato • cdta. Polvo de hornear • cdta. Canela en polvo (yo puse 1/2) • huevo • igual que la de avena) de leche • Azúcar • Plátano o fruta de preferencia • Miel de abeja, sirope o miel de algarrobina • Crema de avellanas y cacao