Para la masa, harina integral, mix de semillas, aceite neutro, Sal a gusto. Yo uso sal rosada y muy poca cantidad, atados de espinaca o las hojas verdes que prefieran o tengan. Yo uso lo que tengo disponible: acelga, hojas de remolacha, de brócoli, coliflor, etc. Nunca desperdicien las hojas de ningún vegetal!, cebolla grande, morrón(rojo, verde, el que tengan), Aceitunas, muzzarella vegana, Levadura nutricional para dar gusto, Hierbas para condimentar