Smoothie

leche • fresas congeladas • azúcar • esencia de vainilla • banano

Fresas • Plátano • Avena • Leche sin lactosa • Stevia • (opcional) Hielo

→ Plátano (un día antes cortamos en rodajas el plátano y lo dejamos congelando) • → Espinaca • → encima lo puedes añadir frutos secos, frutas, crema de maní, coco rallado, granola, etc) • → Leche

avena en (hojuelas) • yogurt natural • cacao (polvo) sin grasa • miel de caña de azúcar • Leche de soja (cantidad necesaria) • *Opcional frutas Frambuesas y arándanos**

kale • plátano • Fresas (cantidad a gusto) • Yogurt (cantidad a gusto) • Opcional** hielo

plátano de seda • leche (de su preferencia) • crema de maní • cacao orgánico en polvo • arándanos

arándanos • fresas • yogurt griego natural • granola • mantequilla de maní • arándanos (opcional para decorar)

tomate grande • plátano • piña (pequeño cortado en cubos) • naranjas (zumo) • limón (zumo) • agua

bananas cortadas • fresas • coconas silvestres • carambolas • hielo

quinua (cocida) • leche de almendra • leche fresca • miel de abeja • canela • clavo • Opcional frutas

kiwis congelados • plátano congelado • leche de almendras o light • kiwi en rodajas • pitahaya • boleadora • Moldes pequeños de galletas • Coco rallado

Fresas congeladas • Plátano congelado en trozos • Jugo de naranja • Miel

mangos pelados y cortados • azúcar (opcional) • gelatina de piña • agua caliente • agua fría

yogurt griego • arándanos • leche fresca

fresas congeladas • plátanos en rodajas • leche evaporada fría • azúcar • miel (opcional)

mango • plátanos • leche de coco • mix de frutos secos

quinua (quinoa) cocida • leche de coco • leche condensada coco • matcha • Frutos secos (cantidad necesaria)

banana 🍌 • fresas 🍓 • naranjas 🍊 • Canela y jengibre (opcional)

fresas • leche evaporada • azúcar

manzana mediana • menta • Leche de almendra • linaza • kale • Miel

plátanos • maca powder • cacao powder • scoop de proteína sabor chocolate

plátanos • fresa • frambuesas • moras • leche de almendras (cualquier leche de tu preferencia) • Topping (cereal, granola, arándanos, etc)

avena • leche coco • miel • canela • clavo de olor • mix de frutos secos < semilla • cáscara de naranja (seca)

piña mediana • kiwi • jugo de naranja

papaya • piña golden • yogurt vainilla francesa • arándanos • almendras

avena • leche soja • canela • clavos de olor • miel • opcional frutas variadas

plátano • arándanos • leche fresca • cubos de hielo • azúcar

mango maduro cortado en cuadrados • yogurt griego congelado • hielo • Leche fresca • Cerezas u hojas de menta para decorar