Edulcorante eritritol

salmón, salsa tamari, eritritol dorado (xilitol si es DMA), jengibre en polvo, ajo pequeño, vinagre arroz, cebolla larga para decorar, mix de especias con sésamo (everything but the bagel) (omitir en DMA f2)

leche de almendras, puré de calabaza, cafés expresos, stevia líquida, esencia de vainilla, pumpkin spice, hielo, crema batida para decorar (opcional), pumpkin spice para espolvorear

avena en hojuelas, nueces pecanas, semillas de calabaza crudas, coco en hojuelas (opcional), eritritol dorado o xilitol, aceite coco derretido, puré de calabaza, jengibre en polvo, clavo molido, nuez moscada molida, canela en polvo

pepitas (semillas) de calabaza, eritritol ya molido, extracto vainilla opcional, cremor tártaro (opcional), agua purificada, para remojo y enjuague, mucha, colorantes vegetales al gusto (usé: amarillo, rojo, azul)

yogurt griego sin azúcar añadida, leche, al gusto, eritritol o endulzante similar, frutas al gusto, excepto cítricos, extracto de vainilla

harina integral, leche, huevo, azúcar, mantequilla para el sartén, yogurt griego natural, queso crema light, esencia de vainilla, canela molida, stevia, fruta

avena, huevo, vainilla, canela, stevia o algún endulzante, polvo como para hornear, leche, espinacas

yemas, leche de coco entera (no light), eritritol o xilitol, esencia vainilla, eritritol para costra de preferencia dorado, colorante comestible color café opcional

arroz integral (yo usé de grano corto), leche de avena, xilitol, agua, agua para agregar en la cocción, canela en polvo, canela

avena de cocción rápida, xilitol, aceite de coco, mantequilla de almendras, nueces pecanas, fresas liofilizadas, coco en hojuelas

fresas, agua, azúcar soperas o stevia opcional

harina, polvo p/hornear, sal, mantequilla, azúcar blanco, huevos, cdaesencia de coco, coco rallado, mantequilla, azúcar, huevos, chocolate Turín

semillas de hemp, almendra fileteada, arándanos deshidratados, semillas de calabaza, nueces y/o cacahuates troceados, copos de avena, sal, clara de huevo, eritritol, stevia, monk fruit, u otro endulzante al gusto, coco rallado sin azúcar, fresas liofilizadas

manzanas, monkfruit blend con eritritol (o dulce a gusto), limón pequeño, su jugo, canela en polvo, agua o cantidad necesaria, fécula de tapioca (opcional), crepas de avena, xilitol o eritritol pulverizado

avena molida/hojuelas, canela, chía, café soluble, leche, Stevia, plátano, granola, cacahuates / almendras

plaranos, avena, leche, chocolate en polvo, Royal, azúcar BC o Splenda, huevos, azúcar glass, Nutella, ajonjolí garapiñado o lo que quieras encima hasta cocoa (opcional), aceite de oliva

agua muy caliente, canela en rama, cáscaras de naranja deshidratada, manzana deshidratada, anís estrella, pimienta rosa, clavo de olor, hojas de stevia, hojas de bugambilia deshidratada, semilla cúrcuma

almendras rebanadas, nuez en trozos, nuez de castilla en trozos (opcional), semillas de calabaza, coco en hojuelas sin azúcar, monkfruit dorado (puedes reemplazar por sólo eritritol o xilitol), canela en polvo (o al gusto), clara de huevo líquida (equivale aprox 1/2 clara, también puedes duplicar receta o cocinar el resto), sal, aceite de coco, esencia de vainilla

aceite de coco, aceite de coco para engrasar, harina de almendras, azúcar de coco, fécula de tapioca, harina de coco, cacao en polvo crudo, bicarbonato de sodio, café instantáneo, sal, leche de coco enlatada, agua

All Bran flakes, Stevia, mantequilla, yogurt natural sin endulzar, queso crema light (180 gr.), huevos, endulzante líquido o al gusto, vainilla, fresas, jugo de limón, endulzante líquido o al gusto, fresas para decorar

naranjas, jugo de naranja fresco, gelatina de mandarina sin azúcar, splenda granulado, bicarbonato

nuez de castilla, harina de arroz, bicarbonato de sodio, polvo de hornear, canela molida, clavo molido, sal, xilitol o eritritol, aceite de oliva, yemas, claras, crema de coco (en mi caso estaba refrigerada)

harina de trigo, huevo, royal, splenda, leche, mantequilla, sal

zanahorias ralladas, huevos, aceite de coco, harina de almendras, harina de coco, de taza de stevia o endulzante sin calorías,sin azúcar, canela molida, jengibre en polvo y bicarbonato, leche de almendras o coco, Vainilla, Glaseado, queso crema, El jugo de un limón