Frijol

Frijoles refritos - Ver en mi recetario, Pico de gallo - Ver en mi recetario, Queso rallado (utilicé una mezcla de mozzarella y cheddar), Tortilla integral para "Wraps" o Burritos, Lechuga cortada a gusto

habichuelas (frijoles) de su preferencia, aceite oliva, jamón de cocinar o chorizo cortado en cubitos, orégano, aceitunas alcaparradas, ajo molido, pasta tomate, concentrado de pollo, agua, pimiento morrón en conserva, calabaza (auyama) o papas (patatas) cortada en cubitos, sofrito (ver en mi recetario)

plátanos macho verdes, tamaño grande, pechugas de pollo* cocinadas a gusto cortadas en cubitos, Frijoles refritos (ver en mi recetario), Pico de gallo (ver en mi recetario), Lechuga picadita, Queso fresco rallado (utilicé oaxaca), Aguacate (palta - avocado), Cilantro, Crema agria (sour cream), Salsa picante de su preferencia

pimiento amarillo, repollo blanco picado, garbanzos, aceitunas rellenas, cebolla picada, ajo (opcional), cebolla picada, aceite de oliva, perejil

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