Semillas de chía

–3 cucharadas de semillas de chía, leche vegetal sin azúcar (coco, almendra, avena…), mango bien maduro, yogur de coco CocoJune (4 oz / 113 g), canela o cardamomo (opcional), jugo de limón (opcional, realza el sabor), a 1/2 de taza de frambuesas lavadas previamente, hojitas de menta para decorar

hojuelas de avena, a 1 taza leche vegetal, semillas de chía, zanahoria rallada, uvas pasas, pumpkin pie spice, esencia de vainilla (aprox. 5 gotas), a 1 taza de Papaya fresca en cubos (al gusto)

avena en hojuelas, semillas de chía, linaza molida, cacao en polvo, canela en polvo (opcional), chips de chocolate negro, de taza de leche vegetal (almendra, avena, coco, soya,etc.), banano maduro triturado, fresas frescas en rodajas

Semillas de chía, servitoalla de cocina, recipiente, rociador con agua

de taza de semillas de chía, miel 🍯, leche de almendra, vainilla, Yogurt del sabor que prefieras, Frambuesas, moras o fresas 🫐, Granola 🥣, Mermelada 🍓

quinoa cocida, ajonjolí, chía, semillas de girasol o pepitas de calabaza, o mezcla de ambas, salsa de soya, agua, sal, pimienta

gramos de harina todo uso, gramos de harina integral, gramos de levadura instantánea seca, cucharadas de azúcar, cucharada de sal, de taza de avena entera, cucharadas de chía, de taza de ajonjolí, mililitros de agua tibia, taza de aceite vegetal

avena, chía, agua, sal, huevos, tomate grande, cebolla, toque de cilantro, aceite de oliva, sal

ajonjolí, chía, flax, pepitas de calabaza, agua, sal

Pan de molde integral, Crema de cacahuate (peanut butter), banano maduro, Semillas de chía, mermelada de tu gusto (en caso no estés a dieta, si puedes omitirlo es mejor)

semillas de chía, cocoa, endulzante, leche, yogurt griego natural, vainilla, frutos rojos al gusto para decorar

de taza de pulpa de leche vegetal, yogurt de coco sin azúcar, frutos rojos como fresas, frambuesas y moras, semillas de chía, almendras en láminas, miel de maple (opcional), canela en polvo (opcional), a 4 cucharadas de granola

semillas de chía, linaza molida, té matcha en polvo, miel de maple (ajustar al gusto), de taza de leche vegetal (almendra, avena, coco, etc.), banano maduro triturado, frambuesas frescas, de cucharadita de esencia de vainilla natural (opcional), avena en hojuelas integral

Harina de Garbanzos, Yogurt griego o natural, queso rallado, Semillas de chía, Sal, endulzante de su preferencia, carne molida, brócoli triturado en procesador o licuadora, Opcional una cucharada de jalapeño picado, Opcional 1 cucharada Mantequilla para barnizar

atún fresco, mango, pepino, aceitunas negras sin hueso, Cebolla , Limón , Arroz , aguacate, Semillas de chía

semillas de chía, leche de Almendras (coco o alguna de tu preferencia), miel, banana bien madura, vainilla, Opcional blueberrys y canela

semillas de girasol, semillas de hemp, semillas de calabaza, semillas de chía, semillas de linaza dorada

jugo de naranja natural, semillas de chía, agua tibia, agua purificada, sal, azúcar morena (o al gusto), brócoli, pepino mediano, pequeño de zanahoria, remolacha, tomates, limones

sábila, de semilla de chía, O.75 litro de agua purificada, limón, Endulzante, hielo

leche de almendras sin azúcar, frambuesas frescas, edulcorante, crema para batir, semillas de chía, sal, frambuesas y arándanos frescos adicionales para decorar

leche de Almendras sin azúcar añadida, semillas de chía, eritritol, polvo de matcha verde, coco rallado

zarzamoras, frescas o congeladas, fresas, frescas o congeladas, agua, eritritol, extracto de vainilla, jugo de limón fresco, semillas de chía

harina de almendras, semillas de girasol, amaranto, sésamo, sal, pimienta cayena, cúrcuma, linaza, chía, agua