#sinharina

huevo grande, coco rallado sin azúcar, azúcar cristal

porotos de manteca, Aceite, agua, polvo de hornear, huevo, queso rallado, zanahoria

huevo, sucralosa, vainilla, grandes coco rallado, grandes semillas de lino, polvo de hornear, leche

de bebida de almendras preparada en casa (alérgicos a frutos secos, preparar de avena o de coco. Todas en mi recetario), de arroz parboil (la cantidad la regulás a gusto según te guste espesa o ligera), de canela de Ceylan, de cáscara de limón, ghee casero o manteca de buena calidad (opción vegana, aceite de coco virgen), 🍚 Al gusto canela de Ceylan molida

palta, banana hiper madura, dátiles hidratados sin carozo, cacao amargo, Esencia de vainilla (un par de gotas que deseen), TOPPING: Lo que quieran, yo usé nueces

🎆 2 cdas soperas de yogur griego, 🎆 1 cdta tamaño café de maqui berry liofilizado, 🎆 1 cda sopera de arándanos congelados

🌲 100 g pasas de uva sin semillas, ideal "sultanitas" que son bien dulces sin agregados, 🌲 100 g almendras o avellanas, 🌲 15 g cacao puro en polvo

🍒 6 cerezas + algunas más para decoración, 🍒 1 cda mantequilla de maní monoingrediente, 🍒 1 cda de 15 ml de semillas de chía, 🍒 1 cda de 5 ml de cacao puro, 🍒 2 gotitas de extracto de vainilla, 🍒 Algo de agua o bebida vegetal si hiciera falta aligerar

🌱 1 banana madura, 🌱 C/n semillas de sésamo, 🌱 C/n semillas de calabaza, 🌱 Pizca de sal marina (opcional)

🍎 1 manzana roja mediana, cuanto más dulce y sabrosa, mejor, 🍎 ¾ taza de coco rallado sin azúcar agregado, 🍎 2 huevos medianos, 🍎 Canela, vainilla, ralladura de cáscara de cítrico (cualquiera de ellos ayuda a cortar el olor a huevo), 🍎 Un puñado de pasas de uva u otra fruta deshidratada tipo arándanos. Si usan alguna más grande, como ciruelas o damascos, trocearla

🥜 35 g avena en copos gruesos, 🥜 35 ml bebida vegetal (*), 🥜 45 g mantequilla de maní (casera o comprada de un solo ingrediente), 🥜 Un puñado de arándanos pasa o uvas pasa

🌱 ½ taza de banana pisada hecha puré, 🌱 ¼ taza mezcla de semillas (*), 🌱 Pizca de sal marina

🇧🇴 1 kilo de yuca, 🇧🇴 1 kilo queso semiduro, 🇧🇴 2 huevos grandes, 🇧🇴 1 cda manteca + algo extra para la fuente, 🇧🇴 ½ taza de leche, 🇧🇴 Al gusto sal

🍎 2 manzanas rojas medianas, 🍎 2 huevos medianos a grandes, 🍎 2 cdas colmadas cacao puro, amargo en polvo (el alcalino, sin azúcares añadidos)

Masa de trigo sarraceno, manzanas, ricota, huevo, azúcar, jugo limón, canela, esencia de vainilla, optativo pasas de uva

cebolla picada, grasa de cerdo o manteca, girasol, semillas de chía, semillas de sésamo, huevos, sal fina (a gusto), queso mozzarella rallado, polvo para hornear

queso crema tiene que ser entero, no light cualquier marca, coco rallado sin AZÚCAR, pero si no conseguis, compras el coco en escamas en la dietética y las trituras, chocolate 100% puro en polvo, mantequilla de maní sin azúcar, de taza de café 100% puro, edulcorante líquido Sidiet, nueces picadas (opcional) para darle un toque de crunch

huevo grande, agua o leche de almendras sin azúcar, limón ralladura, edulcorante líquido (Sidiet tapa roja), polvo para hornear, harina de almendras, harina de coco

pote de chico de crema de leche, yemas, queso crema, esencia de vainilla, Edulcorante (Sidiet) líquido, o el que más te guste. (Recordá que sea apto), goma xántica/xantana opcional, ralladura de limón, y si no sabes que hacer con la crema pastelera ? Te sigo mostrando lo que podés hacer ❤️ me merezco que me sigas tengo la solución para todo ☺️

claras de huevo, yema, harina de coco, manteca derretida (NO MARGARINA), ajo en polvo (opcional), polvo para hornear o levadura en polvo, goma xántica o xantana (opcional) sirve para que la preparación tenga más elasticidad, y que quede más compacto el "pan" y no sé desgrane todo al cortarlo o al comerlo, te dejo enlace para aprovechar las yemas que sobran de la preparación para una rica crema pastelera y que no tengas que tirar nada de nada

Tallos de coliflor, Huevo, mayonesa casera, también puede ser (natura, hellmann's)

granos de trigo sarraceno (no vale la harina), lentejas, semillas de lino trituradas (pueden combinarse con chía o todo chía), sal marina fina, agua, lo más pura posible (calcular entre 100 y 150 ml)

🌱 240 g granos de trigo sarraceno, no vale la harina, 🌱 160 g quinoa blanca, 🌱 20 g semillas de lino o chía o mezcla de ambas trituradas, 🌱 100 a 150 ml de agua + abundante cantidad para lavados y remojo, 🌱 1 cda de sal

🌱 1½ taza de frutos secos (*), 🌱 ⅓ taza de pasas de uva, 🌱 C/en agua

🌾 500 g trigo sarraceno en grano (no la harina), 🌾 20 g semillas de chía y/o lino molidos, 🌾 100 a 180 ml de agua (no es una cantidad exacta), 🌾 1 cda sal marina