#teamfit

Leche, plátano molido, Avena (pesada), scoop de proteína en polvo de chocolate, Café, agua hirviendo, Canela en polvo, Frutas de toppings

Avena (pesados) o una taza colmada, Harina o una taza colmada, huevos, Leche descremada, Aceite, cdta. Polvos de Hornear, Alulosa, o media taza

huevos, plátanos, harina de avena

porotos, zapallo, zanahoria, salsa de tomate, fideos largos, papas medianas, Condimento a gusto

huevos, Hojas de espinaca (sin lavar aún), zanahorias medianas, ajo, colmadas de avena, Queso mozzarella en hebras, Sal y pimienta a gusto, cdta. Aceite

Leche, yogures de plátano 🍌, Frambuesas, colmadas de avena instantánea, agave

avena, harina integral, de panela o azúcar rubia, vainilla, miel, leche, bicarbonato de sodio, agua

harina de avena, avena, manzana, huevos, mantequilla, vainilla, polvo de hornear, Canela molida, jengibre, leche, almendras

bananas, avena integral

Harina de almendras, Linaza molida, cdta. Polvo de hornear, huevo, Mantequilla

Huevos, Alulosa, Harina a elección, yo usé Harina Blanca, Polvos de Hornear, Leche Descremada, Aceite, Esencia de Vainilla, Sal, Arándanos🫐

pechuga de pollo, brócoli, pimiento rojo, cebolla morada, huevo, Aliños a gusto

avena tradicional, aceite de coco o de canola, panela o azúcar rubia, miel líquida o derretida, almendras o nueces (yo usé ambas), coco rallado, chía