(para la base), Dátiles descarozados, Banana, Maní pelado, Harina de almendras, (para el relleno), Queso crema light 0% grasas 300gr, Huevos 3 + claras 3 (o 4 huevos enteros), Dulce de leche sin azúcar Trini 3 cucharadas soperas, Whey Protein GNC sabor vainilla 1 y 1/2 scoop, Leche de almendras 1/2 taza (reemplazable por la leche que uses), Gelatina sin sabor