Budín de repollitos de Bruselas

Gloria Tonin
Gloria Tonin @gloria

Puedes seguir mis recetas, descargar mis libros y leer mis escritos en mi blog: https://bit.ly/cocina-sin-delantal-blog

Las repollitos de Bruselas son originarias de Bélgica, como indica su nombre y gracias a sus vitaminas y a poseer hierro, es un buen aporte de energía!! #abcdelacocina #cocinasaludable

Budín de repollitos de Bruselas

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Las repollitos de Bruselas son originarias de Bélgica, como indica su nombre y gracias a sus vitaminas y a poseer hierro, es un buen aporte de energía!! #abcdelacocina #cocinasaludable

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Ingredientes

40 minutos
3 raciones
  1. 2zanahorias ralladas si son chicas sino 1 grande
  2. 300 gsrepollitos de Bruselas
  3. ligue:
  4. 100 grqueso crema o crema light
  5. 50 ccleche descremada o deslactosada
  6. 1 cucharasmostaza
  7. 3huevos
  8. 40 gqueso rallado light
  9. 1zucchini
  10. 1cebolla
  11. 1/2morrón rojo
  12. 2 dientesajo optativos
  13. otros
  14. aceitunas negras o verdes sin carozo a gusto
  15. c/nqueso rallado para gratinar
  16. sal, pimienta, pimentón, especias

Paso a paso

40 minutos
  1. 1

    Acomodar los ingredientes, y encender el horno para precalentar. Lavar bien los repollitos, y cortar el tronquito y sacar la primer capa. Pasarlos 2 minutos por agua hirviendo y reservar. Realizar el ligue: batir los huevos con la mezcla de queso y leche, la mostaza, y el queso rallado, salar y condimentar y apartar.

  2. 2

    Rehogar la cebolla picada, el morrón cortado, el zucchini cortado pequeño y con cáscara y si optan por poner el ajo, los dientes de ajo bien picados. En un molde para budín o savarin (si no es de siliconas, enmantecar bien), colocar los repollitos cortados.

  3. 3

    Luego la zanahoria rallada, las aceitunas, algo de queso rallado, y la mitad del ligue, luego las verduras rehogadas y el resto del ligue y queso rallado. para gratinar, también si gustan le pueden poner queso mozzarella o cremoso.

  4. 4

    Llevar al horno a 180 grados hasta gratinar y comprobar su cocción con un palillo que debe salir seco.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Gloria Tonin
Gloria Tonin @gloria
Te invito a ver más recetas, libros y escritos en mi blog: https://bit.ly/cocina-sin-delantalElsi, mi hermana, tiene un restaurante: "Frida bar de amigos" y me motivó a escribir en este espacio.Vivi desde chica rodeada de aromas y sabores, en casa éramos muchos y mi abuela, que vivía con nosotros, una excelente cocinera!!, todo desde el pan cotidiano era casero, yo disfrutaba y muchas veces la observaba en sus paso a paso del pan de chicharrones, o los tallarines del domingo , resultaba un juego para mi pasar la rueda para marcar los ravioles , aun recuerdo como nos retaba porque no probemos sus tucos con el pan.... el aroma a nuez moscada mezclada en el pure, o el clavo de olor en el arroz con leche, o las varas de vainilla tan de moda ahora, y que daban un sabor tan especial a su crema inglesa , o las noches frías saboreando un consomé a la reina , todo esta aquí, aun dentro de mi corazón, por eso amo cocinar, y que disfruten de un plato que siempre va a ser único y distinto aunque repita la misma receta porque cada uno le pone su propio sello.Compartía con mi hermana Tata el placer de cocinar , de recrear, de buscar aromas y sabores , sé que ella me ilumina desde el cielo 😍❤mi Instagram: https://www.instagram.com/gloriatonin/
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