Nidos vegetales, verduras y tofu estilo bibimpad
Sabrosa receta de tallarines con verduras, tofu al estilo bibimpad coreano, una receta FODMAP. Una receta sencilla y saludable y gran plato único para disfrutar con tu familia y amigos. Hay alguien al que no le gusten los tallarines?. 🍜💯💚😋
Nidos vegetales, verduras y tofu estilo bibimpad
Sabrosa receta de tallarines con verduras, tofu al estilo bibimpad coreano, una receta FODMAP. Una receta sencilla y saludable y gran plato único para disfrutar con tu familia y amigos. Hay alguien al que no le gusten los tallarines?. 🍜💯💚😋
Paso a paso
- 1
Hervimos en una cazuela los nidos con un chorrito de aceite y una pizca de sal. Escurrimos y reservamos.
- 2
Cortamos el tofu, los rovellones y las verduras en palitos y los ponemos a marinar en un bol con 3 cdas aceite oliva, 4 cdas salsa de soja y pimienta durante unos 20 minutos.
- 3
A continuación en una cazuela con un chorrito de aceite vamos dorando las
verduras, el tofu y los rovellones por separado, lo vamos reservando. - 4
Cuando lo tenemos todo cocinado en la misma cazuela con él calor residual
introducir los nidos qué se calienten un poco. - 5
Vamos presentando en un plato, ponemos los nidos bien repartidos y por los alrededores poner la zanahoria, el calabacín, los rovellones y el tofu, en el medio las espinacas. Espolvorear con semillas de sésamo. Y listo!!! Un plato exquisito y muy sano. De la dieta FODMAP. Espero os guste!!!
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Recetas similares
-
Rollitos de pollo y vegetales en papel de arroz
El papel de arroz en sudamérica no es muy popular pero ya se puede conseguir en algunas tiendas de especias, estos rollitos funcionan muy bien como aperitivo, son ligeros y saludables, hay muchas variantes de este tipo de rollitos.
-
Paquetitos verdura y hongos con mayonesa de zanahoria y de palta
A veces arranco a hacer cosas y mientras avanzo van saliendo... Como hoy!
-
-
-
-
-
Noodles de arroz con verduras y tofu marinado
#cocinahoyconcecilia Tenía tofu y quería prepararlo con algún salteado de verduras o algo, es como más me gusta y si se marina un poquito ya queda delicioso!
-
Nidos vegetales con verduras aprovechamiento
Verduras del caldo de verduras que hice, esta en mis recetas todos los ingredientes.
-
Nidos de pasta diferentes: con fuet, verduras y soja
Para aquellos que no les gusta usar nata para cocinar o simplemente son amantes de la soja.
-
Fideos de arroz con verduras y tofu
#vegetalia10 Es la primera vez que cocino tofu y debo decir que me ha sorprendido gratamente. La verdad, siempre lo vi pero nunca me llamó la atención, pero hace una semana una conocida me animó mucho con sus comentarios y me dijo diferentes formas de cocinar con ello. En principio, la receta era con tallarines, pero como no tenía, usé fideos de arroz. Espero que os guste. Esta será la primera de muchas recetas que cocine con tofu.
-
Nidos vegetales con soja texturizada
La soja texturizada tiene mucha proteína, de origen vegetal, por tanto es perfecta para veganos y vegetarianos como sustitutiva de la carne. En esta ocasión esta hidratada en agua, sin embargo, cuando la utilizo en guisos, la hidrato en el propio caldo para que absorba su sabor.#triviumdecocina
-
Nidos vegetales con bocaditos braseados macerados con pasta tikka masala y pimientos del Padrón
-
-
Espaguetis integrales con verduras estilo bibimpad coreano
Tras la gran clase de ayer con @alfonsolopez con un resultado espectacular me he animado a hacer una versión, si puede considerarse así, de este mangar coreano utilizando la mísma técnica para cocinar las verduras y la carne
-
-
Tofu con bambú y apio 🌱
Aquí tenemos otra receta bastante ligera y perfecta si queremos cuidar la línea. Además tanto el bambú como el apio son muy ricos en fibra y eso viene genial a nuestro cuerpo tanto a la hora de la saciedad como de regular el tránsito.Al emplear sésamo estamos añadiendo una buena fuente de calcio.#lowcal #lowfat #weightloss #veggie
-
Pimientos asados rellenos de tofu y verduras
Si no sabes como introducir el tofu en tus recetas diarias ésta es tu receta. #mirecetario #vegetarianas #sauraycookpad
-
Picoteo de tofu
#vegetalia11 Estoy experimentando con el tofu, dado que me gusta la textura que tiene y lo tolerante que es para absorber sabores al mismo tiempo que es sano y con muchas proteínas (aunque sean solo vegetales, obviamente). En fin, ¡espero que os guste! -
-
Nidos vegetales, verduras con pesto casero
Que tal si te digo que la receta de hoy es verde verde??? Seguro que tu cuerpo se alegra, y más cuando sepas que se trata de pasta. 🥦🍝 -
Wrap veggie de tofu especiado
Compré un bloque de tofu y no sabía qué hacer con él. Guardando las raíces de mi ciudad (Algeciras) opté por especiar el tofu con una mezcla de especias de mi tierra, llamada Ras el Hanout. No duró ni dos minutos.
-
Miso Ramen con Tofu y Huevo
www.instagram.com/eatthegreen_com💚¿Os acordáis del tofu de ayer? Pues nos sobró un poquito, y como en esta casa no se tira nada, hoy nos hemos hecho un ramen de morirse de bueno.
-
Sopa Miso con verduras y tofu ahumado
Para combatir el frío nada mejor que una buena sopa llena de vitaminas y nutrientes de las verduras y la proteína que aporta el tofu y las setas
-
-
Wok de verduras y tofu
Combinar con garbanzos, fideos chinos, arroz, pasta, couscous, quinoa...
-
-
-
-
-
Tofu frito con verduras y fideos chinos
Un plato con mucho sabor gracias a las especias. #yosoyyo
Más recetas recomendadas
Comentarios