綠豆薏仁,若是再加上纖維質高的地瓜不但有養身美容的效果還會增加飽足感喔!訣竅提示運用電鍋~不需事先浸泡,只要洗淨放入鍋中煮即可!很方便喔加上鮮奶風味提昇食後感想綠豆薏仁,若是再加上纖維質高的地瓜不但有養身美容的效果還會增加飽足感喔!加上鮮奶風味提昇^^

薏仁➕冬瓜，多麼完美的結合。在夏日即將來臨時，煮上一碗，滿滿心意且清涼。

時值大暑🔥喝點冬瓜湯消消暑。冬瓜利尿清熱，而薏仁健脾除濕，用這兩種食材煮湯，可以幫助久坐冷氣房的身體排走多餘的水分，消除水腫。最後加點肉片，喝湯之餘順便補充蛋白質。

#搖起來每次煮紅豆湯我會加點薏仁，清爽好喝，這次加了自做紫地瓜圓，感覺甜湯特別美味好喝。

養生鬆綿的地瓜，加上綠豆仁沙沙的口感，與薑汁融合的好順口，熱熱的喝上一碗很棒的！加個冰塊又是一道冰涼的甜點飲品。 訣竅提示湯要的多寡及甜度,可由水量與糖適時的調整。

#金廚23冬瓜和薏仁都利水，適合夏天食用，搭配排骨煮湯，真好食。

冬瓜潤肺生津；薏仁利水消腫、還能養顏美容呢 !將3種食材一起燉煮，湯頭清爽甘甜，有飽足感，很適合悶熱的天氣，快動手試試。

黃澄澄的甜湯~香濃順口，低卡又美味。香甜鬆軟的南瓜與香濃薏仁~ 十分對味喔！厚生食材看這裡：https://www.farm-direct.com.tw/Home/Recipe/recipeInfo/id/166訣竅提示1.將薏仁洗過，浸泡約3~5小時~可用電鍋蒸至熟軟；牛奶、薏仁一同煮，可增添濃度和香氣。2.食材份量、甜度可依個人喜好調整。食後感想南瓜、薏仁加了牛奶~拌在一起，濃郁香甜，就是對味！這道甜品若吃不完，可以用果汁機打成汁飲用，好好喝喔！

冬瓜薏仁排骨湯，是一道全家人都適合的家常湯品。冬瓜清甜爽口又低熱量，加上帶骨的豬肋排一起烹煮，清熱退火，肉嫩湯鮮美♪FB歡迎來聊聊 :)https://www.facebook.com/kitchen18F

蓮子薏仁苦瓜排骨湯，燉起來為很好喝，苦瓜不但退火，蓮子和薏仁可以增加氣血循環，是冬天燉補的好湯品呢！排骨湯加點醬油不但有提香的效果還有增加鹹味，所以鹽巴可以放少一點喔！訣竅提示甲、源釀的自然美味，陪您渡過全家人的歡聚食光乙、活動網址http://dodocook.com/campaign/kikoman丙、龜甲萬源釀醬油的使用心得：醬油味道很香醇，做為補湯的調味品也很不錯！

地瓜含豐富的膳食纖維與養生的紅棗、桂圓、老薑一起調理，好吃又營養，涼涼的天，來一碗熱熱喝，暖心又暖胃。歡迎您來逛逛喔～https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907 訣竅提示1.糖可依個人習慣用冰糖、二砂糖、黑糖都可以。2.薑的辣度與糖甜度可依個人口感適時增減。3.如果喜歡再加料的地瓜湯，如湯圓、芋圓、地瓜圓.. 則可另起鍋下圓子煮熟撈起加入此湯中即可。 

#好料日記 營養好喝的甜湯😍😍😍