🌿Veggie and healthy 🌿
Foodme_NoeliaCarrion @noelia_carrion
Hola a todxs! Me asomo para dejaros este plato tan fácil , rápido y económico que nos ayudará en esos días en los que tenemos un poco de prisa, para personas que estén haciendo algún tipo de dieta , vegetariano si omitimos el atún y el huevo,sobre todo apetecible. Que me decís os animáis ? Espero poder estar más activa poco a poco, gracias por estar ahí siempre familia cocinillas 🥰🥑🌿😋👩🏻🍳
Abrir en la App de CookpadPaso a paso
- 1
En este plato lo único que nos va a llevar más tiempo, es la cocción del huevo y la menestra, por lo demás lo haremos mientras lo anterior se cuece, unos 10 min.
- 2
Truco** cuscús rápido, Calentamos un vaso de agua(en el microondas), que hierva y lo pasamos a un tarro de cristal con tapa o si el bote es resistente lo meteremos al mismo microondas y no ensuciamos tanto. Añadimos un poco de sal al agua, un chorro de zumo de limón, 3 cucharas de aceite de oliva y una pizca de curry si tenéis (le da muy buen toque).
- 3
A la mezcla anterior, le añadimos un vaso de cuscús, removemos y tapamos el bote, de este modo, se cocinará con la presión, humedad y temperatura que nos crea el bote, se fusionarán más los sabores y lo tendremos listo en 5 min.
- 4
En un plato, ponemos el mix de ensalada, el cuscús, podéis añadir unos tomates cherries que le irían genial pero no tenía, cortamos el huevo y ponemos en el plato, las verduras, coronadas con el atún y su propio aceite si es en aceite claro, y el mango.
- 5
En un momento tenemos una maravilla de plato que podemos variar según los ingredientes que tengamos en casa o gustos claro está ! Un besazo cocinillas, hasta la próxima 🤩🤩👩🏻🍳
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Foodme_NoeliaCarrion le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/py/recetas/13783459
Reacciones
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Escrita por
Amante de la cocina en todas sus variantes, me encanta la fotografía, viajar y los animales! Cocino todo lo que encuentre! La mayoría SIN LACTOSA,Me encanta conocer la gastronomía de todas las partes del mundo ! Os apuntáis conmigo ?? :)Sígueme en instagram: foodme_noeliacarrion YouTube: Foodme NoeliaCarrionFacebook: Foodme NCZ😉te espero !
Leer más Recetas similares
-
Veggie burger 🍔 🌿🍃
Feliz año a todxs!!! 🎊 mi primera receta del año que compartiré con vosotrxs será esta súper hamburguesa vegetal ! Vegetariana 100% y si la preferimos vegana, omitimos el huevo y el queso de origen animal y sustituimos por uno vegetal ! Os aseguro que el sabor es increíble !! Os la recomiendo !! Sobre todo para los peques por la verdura y legumbres que lleva ! Espero vuestras fotos respuestas 😉😉😋🍔🍃🌿
-
Pizza veggie
Una pizza vegetariana para aprovechar una masa que tenía en el congelador y verduras al gusto en variedad y cantidad
-
🌿Curry vegano con garbanzos🌿
Hola a todxs hoy quería compartir con vosotros esta súper receta que la hice hace bastante tiempo, solo que no la había subido, es una maravilla y aunque sea vegana no es excusa para no prepararla en casa sino lo eres 🤩 !El pan de pita es casero también , además de riquísimo se tarda nada en preparar , si queréis otro día os comparto la receta 😊 El arroz prefiero que sea tipo para ensaladas o basmati , que es más ligero para acompañar este plato, solo que ese día no me quedaba en casa y usé normal. #vegano -
-
Pasta veggie🥬🍝
Riquísima receta con un gran número de vegetales para cuidar la línea! Muy fácil de hacer!! #pasta #queso #huevo
-
Steak tartar veggie 🌱❤
Mi instagram: @cocinasevensensesBuscando alternativas a la carne... encontramos esta receta que aparte de sana, es súper económica y rica!!! 😊😍
-
Pan sin gluten veggie🌿🥖
Una receta ideal para los celiacos y para los adictos al pan que quieren empezar la operación bikini.No dudéis en consultar cualquier duda y adjuntar foto de vuestros resultados!! 🥰🥰 -
🍣SUSHI VEGANO🍣
#veggie #vegano #recetasveganas #realfooder #realfooding #comidareal #sushi
-
🌈Zumo Detox Despertar Verde🌈#Veggyfood
#detox #veggy #diuretico #sistemainmunePara hacer este Zumo tan rico, nutritivo y medicinal, tengo que agradecer a @SarahCadji , por su libro "Zumos para la vida", donde nos enseña a cuidarnos por dentro y por fuera.Este Zumo está indicado para tomarlo por las mañanas en ayuno, ya que beneficia y estimula nuestro Sistema Inmune. Concretamente, este Despertar Verde, es muy diurético e hidratante. 😊😊Al ser una Receta con Limón, la añado a nuestro #weekendreto ...😉😉Espero que os guste y... ¡¡Hasta la próxima!!!!😘😘🌈🌈
-
Fajita saludable 🌮🌯
Hola cocinillas! Estamos en plena temporada de recogida de fruta en el campo, por lo cual últimamente comemos mucho aquí, os traigo una idea súper fácil , rápida y saludable para degustar al aire libre sin muchas complicaciones! En mi página de insta tenéis un vídeo completo ! Espero que os guste , besitos a porrones! 🌮🌯 -
Veggie “Poke Bowl”
Básicamente en pocas palabras una ensalada saciante a la que no sabía que nombre ponerle.#veggie #pokebowl #poke #thevegetarianbutcher #CocinaSolidaria
-
Ensalada de lentejas súper saludable!!💕🌿
Vine de viaje hace unos días y como era de esperar mi nevera estaba bajo mínimos jejeej, pero solo tuve tiempo de pasar por la frutería a comprar algunas verduras para estos días. Pensando en que hacer para comer se me ocurrió esta súper ensalada, mezclando ingredientes tan saludables y ricos el resultado fue espectacular!! Una ensalada ideal para comer sano y con muchísimos nutrientes esenciales para la salud. Súper recomendable!
-
Veggie Burger
Vaciamos la nevera y el congelador. Las últimas verduras, un tupper de falafels congelados y un poco de yogur dan mucho juego!#VacíaTuNeveraMás recetas, ideas y consejos en Instagram @EatTheGreen_com
-
Tortilla de papa saludable 🌿🍴
Amo esta comida, pero tradicionalmente se hace fritando la papa. Quise cambiarla un poco y esto salió 😊 (los ingredientes se multiplican por la cantidad de tortillas)
-
Vegano: Tofu Al Limón 💚
Receta que pertenece a la cuenta de instagram @addictedtohummus donde tienen recetas geniales.Este plato es la versión vegana del plato de comida china conocido como “pollo al limón”. Tiene un sabor muy suave y bastante agradable, y por supuesto, al ser tofu y no ser carne, resulta ser más ligero y digestivo.
-
Veggie fajitas
Llevo un tiempo reduciendo el consumo de carne y cocinando recetas que originalmente llevan carne pero yo la sustituyo por otro producto.
-
🌱 Lentejas con tofu y chorizo vegano 🌱
El nutri me dice que hoy toca lentejas y tofu.. pues vamos a sacar los inventos en la mesa
-
Sopa Minestrone 🥒🌶🥕🍅🍜
Nada como una buena sopa bien caliente, esta es una de esas sopas que cuando la descubres, te enamoras para siempre, fácil, económica y deliciosa y además súper sana, tiene todos los requisitos para ser un plato 10 sin duda, tenéis que hacerla.Vamos a la cocina familia.
-
Vegan breakfast
Abrir la nevera y crear algo un desayuno saludable con ingredientes sobrantes de una ensalada y un zumo saludable para empezar el día con energía y positividad
-
Pizza vegana
Esta es una versión de pizza con una variedad muy amplia de verduras para que el sabor sea el adecuado y completo... Mis hijas no dejaron ni las migas... Espero que lo probéis es fácil y muy barato
-
Puré de verduras delicioso y sano
Receta casera. Ayer fue la primera vez que la hacía y, la verdad, quedó deliciosa. Es una buena opción para cenar sano y ligero, acompañado, por ejemplo, de un yogur de soja o natural.
-
Bowl real food🥑🥗
#delantaldoradoDescubrimiento total! Una cena muy sana, no te quedas hinchado. Os dejo aquí el aporte de valores nutricionales estimado:297kcalProteínas: 23grCarbohidratos: 111grGrasas: 12gr
-
Vegano: Snack/Desayuno/Merienda de tostadas integrales 💚
Esta receta es mía completamente tras querer experimentar con el hummus de aguacate. No os dejará indiferentes porque tiene sabor y es saciante. ✨Tiene en torno a unas 160 kcals 2 crackers de estos. -
Potaje de habichuelas verdes y garbanzos. Veggie y Normal
Potaje típico de mi madre, receta de mi abuela... siempre me evoca momentos de la infancia.Comparto la receta en 2 versiones: mi versión (yo sustituyo la carne y chorizo, por soja texturizada y zanahoria), y al final os explico cómo preparar la versión original (para carnívoros)Nota: los garbanzos los mido en puñados, tal como me enseñaron la receta y con esas medidas la preparo 🤷😊 #familiar
-
Salsa Tzatziki🌱vegetariana
La primera salsa que me hizo mi hijo, nuestra favorita e ideal para el falafel 😋😋
-
Vegano: Estofado de calabaza y tofu 💚
Receta del canal de YT ‘Veganeando’.Esta receta la he probado después de haberla pensado bastante puesto que no soy mucho de platos de cuchara, pero definitivamente me ha enamorado esta combinación de sabores y texturas. Espero que os guste.Es una receta pensada para 4 porciones y es baja en calorías y vegana. 💚 -
Batido veggie C💪
Hoy se me ha antojado hacer un batido nutritivo y rico, aprovechando las mitades de frutas que tenía de recetas anteriores y las naranjas que traje de mi campito. Vitamina C y proteína veggie, venid a mí! 😁 -
Vegano: Arroz Tres Delicias 💚
Después de mucho tiempo buscando recetas que me convenciesen de este plato y no llamarme la atención ninguna (ya que, o eran complicadas o no se parecían en nada a lo original) decidí por mi cuenta crear mi primera receta creando este arroz 3 delicias vegano, que espero que probéis porque está muy bueno y además tiene un total de 359 kcals el plato entero porque lo he hecho con arroz Konjac, y por eso mismo 200 g de este arroz serían un total de 14 kcals 💚El arroz 3 delicias tradicional lleva jamón York, tortilla picada, guisantes y zanahoria. Se me ocurrió sustituir la carne por la soja texturizada y la tortilla por el “huevo” vegano, y éste ha sido el resultado ✨ -
Puré de verduras 🌱
Este puré es el de mi casa de toda la vida y también, el que más les gusta a Aitor y Aníbal!! Así que lo dejo aquí porque nos apaña muchas cenas, y ahora con la vuelta a la rutina fijo que ayuda 💖#Calendario2025#CenasRápidas
-
Sobrasada vegana 🧄 🌱
Te va a sorprender y mucho. Basado en la receta del canal de Instagram @addictedtohumus #Orígenes, La sobrasada surge como como necesidad de poder conservar largo tiempo los alimentos, salando y embutiendo la carne. Producto tradicional mallorquín en versión vegana.
Más recetas recomendadas
https://cookpad.wasmer.app/py/recetas/13783459
Comentarios (11)