عدس بجبة وحمص الشام

Kareem H Ismail @cook_27083670
#غداء
#وصفاتي
#مطبخ_الكرم
#دايت
#أكل_صحي
القيم الغذائية للوصفة: ٤٧.٧ جرام كارب و٢ جرام فات و١٦.٧ جرام بروتين
عدس بجبة وحمص الشام
#غداء
#وصفاتي
#مطبخ_الكرم
#دايت
#أكل_صحي
القيم الغذائية للوصفة: ٤٧.٧ جرام كارب و٢ جرام فات و١٦.٧ جرام بروتين
الخطوات
- 1
نقوم بنقع العدس و شطفه جيدا و كذلك الحمص كل فى وعاء منفصل
- 2
في حلة نضيف معجون الثوم و الزنجبيل مع ملعقة ماء و نشوحه لمدة دقيقة
- 3
نقوم بإضافة الطماطم و البصل و نغطي الحلة و نترك الطماطم لتتسبك و يغلظ قوامها
- 4
نضيف البهارات و الثوم إلى التسبيكة و نقلب حتى تظهر رائحة الثوم
- 5
نقوم بإضافة العدس و نصف كوب ماء مغلي و نرفع النار و نغطي الحلة و نترك العدس لمدة ٢٠ دقيقة حتى يقترب من النضج و يغلظ قوام الصلصة
- 6
نضيف حمص الشام و نتركه يغلي لمدة ١٥ دقيقة
- 7
بألف صحة و هنا
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/eg/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/14367338
التعليقات