الخطوات
- 1
نغسل البرغل ثم ننقعه مع قليل من الماء
- 2
ثم نضيف كل المقادير السابقة ماعدا الزيت الى البرغل
- 3
نترك البرغل منقوع لمدة ربع ساعة ثم يدار على ماكينة الكبة مرتين
- 4
ثم نضيف كوب من زيت الزيتون وندعكه جيدا
- 5
تقطع الى قطع صغيرة كما في الصورة وتزين بالجوز بقليل من البقدونس
- 6
وصفات مشابهة
-
-
-
-
برغل بالبندورة برغل بالبندورة
#جود_بالموجودالبرغل بالبندورة من الأطباق المغذية وهو قليل السعرات الحرارية. له فوائد صحية عديدة كونه غنياً بالألياف (يمنع الإمساك ويساعد على مراقبة الوزن) orfan kattan -
-
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/qa/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/14517512
التعليقات