Blumenkohl Pizza Low carb
Serena @S_123
Obwohl ich keine Low Carb Esserin bin, hat mir die Pizza doch total gut geschmeckt! Probiert's doch mal aus.
#meinkochbuch
Open in Cookpad AppCooking Instructions
- 1
Alle Strünke und Blätter des Blumenkohls entfernen, den Kohl in kleine Stücke zerteilen. In der Küchenmaschine häckseln, bis es aussieht wie Grieß.
- 2
Den gehackten Blumenkohl in eine mikrowellenfeste Schüssel geben und ca. 8 Min. garen.
- 3
Ein großer Blumenkohl produziert 3-4 "Becher" (ca. 250 ml pro Becher). Pro Pizza 2-3 Personen wird ein Becher benötigt. Der restliche Kohl-Krümel-Teig kann bis zu 1 Woche im Kühlschrank aufbewahrt werden.
- 4
Den Ofen auf ca. 230°C vorheizen. Ein Blech mit Backpapier oder Backfolie auslegen. In eine Schüssel 1 Becher (ca. 200g)Blumenkohl, ein Ei und ca. 200g geriebenen Käse zu einem Brei vermischen. Dazu kommen die Kräuter und das Salz.
- 5
Alles kräftig vermengen. Hier soll einfach ein Brei entstehen. Ich habe anfangs gedacht, das kann doch nie was werden... der hat schließlich eine ganz andere Konsistenz als Hefeteig, aber durch diese Zweifel muss man durch und einfach weitermachen.
- 6
Den Teig auf dem Blech verteilen und mit den Händen in die gewünschte Form und Dicke ausbreiten. Wer mag, kann die Oberfläche mit Olivenöl bestreichen, um die Bräunung zu unterstützen. Bei 230C° ca. 15 min backen.
- 7
Aus dem Ofen nehmen und mit Pizzasoße bestreichen. Dann nach Wunsch belegen. Das Ganze noch mal ca. 10 min in den Ofen, bis der Käse zerflossen oder gebräunt ist.
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