💜 Milanesas de pollo con guarnición de espinacas cremosas

Paola Lozano Zafra
Paola Lozano Zafra @cook_pao

Una comida sencilla pero rica y sana que se prepara en un momento, cuando no tienes mucho tiempo y ganas de pensar.

💜 Milanesas de pollo con guarnición de espinacas cremosas

Una comida sencilla pero rica y sana que se prepara en un momento, cuando no tienes mucho tiempo y ganas de pensar.

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Ingredientes

15 minutos
2 raciones
  1. Para las milanesas
  2. 4 filetespechuga de pollo
  3. 1huevo
  4. Sal
  5. Pan rallado
  6. Opción: ajo en polvo
  7. aove
  8. Guarnición de espinacas
  9. Bolsaespinacas
  10. 250 grQueso crema (sin lactosa)
  11. Pizcasal

Paso a paso

15 minutos
  1. 1

    Preparamos el pollo echando un poco de sal y, si queremos, ajo en polvo. Los pasamos por el huevo y luego el pan rallado. En una sartén ponemos aceite de oliva a calentar y cuando esté bien caliente añadimos los filetes y los doramos. Dejamos en un plato con papel absorbente para quitar el exceso de aceite que pueda tener.

  2. 2

    Para la guarnición aún más fácil. En mi caso tenía una bolsa de espinacas congeladas que se podían preparar en el microondas, que compré cuando aún no me habían montado la cocina. En mi caso fue seguir las instrucciones de la bolsa y cuando estaban hechas, lo mezclé bien con media tarrina de queso crema sin lactosa.

  3. 3

    En caso de hacer las espinacas en una sartén, las rehogamos con aceite (y frutos secos si queremos) y por último el queso.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Paola Lozano Zafra
💚 Para encontrar platos aptos para veganos busca entre mis recetas busca con la etiqueta #vegetaliaEs mi sello para esos platos💜 A veces marco con este corazón morado las recetas sin lactosa (aunque otras se me olvida 😅)👶 Recetas método BLWDesde siempre me ha gustado cocinar un poco de todo. Lo que voy aprendiendo es gracias a mis padres o por recetas de internet y muchas veces las acabo adaptando a mis gustos. Espero que lo que vaya subiendo sea de ayuda para otras personas.
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