مافن الارز والبطاطس لذيذ جدا

طريقة الماما❤️

#هديه_لصديقتي #تارت_مالح#تارت_مالح_بالتونه_والخضار #تارت_بالتونه#كوكسناب#كثر_خيركتارت مالح بالتونه والخضار على طريقة صديقتنا الغاليه ساميه الذي قمنا بتحضيره معها على الزوم وصفه لذيذه وسهله وبسطه يمكننا اضافة اي نوع من الخضار او البقوليات اليها كما انها تناسب وجبات عشاء خفيفه او ممكن تقديمها لضيوفنا كما يمكننا انا نقوم بتزيينها كما نريدواحب ان اهدي هذه الوصفه الجميله لاسرة كوكباد وصديقاتي الرائعات على كوكباد وعلى جروب الواتس@Osrat_cookpad@Myriam_@LolliPopKoka

#اطباق_رمضان

بتمنى يعجبكن وتجربو لانو كتيررر لذيذ وخفيف ،، بالكاسات الكرتون عملتو ،، بينفع سناك ،، أو قبل التمرين أو وجبة فطور ،،السعرات الحرارية في القطعة الواحدة 120بروتين 2.9 جرامالدهون 4.4 جرامالكاربز 3. 17 جرامبعض فوائد الموز ،، يحتوي على بوتاسيم ،، ومجنيزيم وألياف ،، ومضادات أكسدة ،، ويقلل من ضغط الدم العالي ،، يساعد على الإحساس بالشبع لفترات اطول،، يقلل من أمراض القلب

لمحبين فطاير الجبن