الخطوات
- 1
اولا تنخلط المكونات الجافة كلها
- 2
- 3
بعدها توضع المكونات السايلة اللي هو شراب القيقب او شراب الذرة الغامق و زيت جوز الهند و كمان بياض البيض المخفوق في صينية و تصبيها فوق المكونات الجافة و تخلطيها مزبوط
- 4
تدخلي الصينية للفرن و تخليها تتحمص و مع التقليب بالفرن حتى تصير لونها ذهبي
- 5
تخرجيها من الفرن و تخليها تبرد و تنحفظ بالبرطمان عادي … و لمن تبغي تاكليها … خذي منها الكمية المناسبة لك
- 6
لمن وقت التقديم
تحطي كمية مناسبة ليكي مع ملعقة زبادي يوناني بالفروالة او بالتوت او ملعقة و نص بحسب الكمية اللي تبغيها و تحطي فوقها فراولة و توت او فواكة مقطع بحسب الرغبة مع شوية عسل
- 7
صحة و عافية على الجميع و يارب تكون عجبتكم 😍🥰
- 8
احيانا اكل الغرانولا مع السلطة الخضراء … يعني احط غرانولا و اضيف لها الخضار و ممكن قطع الجبن و اكلها … من دون الفواكة.. تصير وجبة كاملة
- 9
ملاحظة بالنسسبة لشرايح جوز الهند: تلاقونه في محل غذاء الرشاقة و بالنسبة لي اضفت جوز الهند المبشور كمان عادي
وشراب القيقب: و تلاقونه في محل غذاء الرشاقة او حطي بدالها عسل او شراب الذرة الغامق و تلاقونه بالسوبر ماركت
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
غرانولا في البيت غرانولا في البيت
بدل مانشتريها جاهزة بالقيمة الفلانية اعمليها عندك وارخص وعلى ذوقك
-
-
-
غرانولا / جرانولا صحيةHealthy Granola غرانولا / جرانولا صحيةHealthy Granola
#الشيف_الذهبيالغرانولا من الخيارات الصحية للفطور او وجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية (سناك) تجهيزها بسيط ويمكن استبدال و اضافة المكسرات المفضلة، عملت كمية صغيرة اذا كنتوا من عُشاق الغرانولا ضاعفوا الكمية، تُحفظ في علبة مُحكمة الإغلاق بحرارة الغُرفة لمدة اسبوعين (انتبهوا)
-
جرانولا (بسكويت بالشوفان والمكسرات) جرانولا (بسكويت بالشوفان والمكسرات)
هذه الوصفة تجميع من عدّة وصفات وطلع معي هذه النتيجة
-
-
جرانولا في صورة بسكوت جرانولا في صورة بسكوت
جرانولا في صورة بسكوت وتوضع في ورق كب كيك صغير وتحتوي على عناصر ذات قيمة غذائية عالية.مثل السمسم المحمص المطحون خفيف..وجوز الهند المطحون وبذور الكتان والشيا وممكن التنوع بين الشوفان المطحون ودقيق اللوز وإضافة الكاكاو الخام اللذي يضفى على الخليط شكل شهي مع التمر المعجون بالعسل وتجمع هذه العناصر الرائعة مع بعضها وممكن اضافة بيضة وبعض الحليب لتكون عجينة هشة بإضافة البيكنج بودر ونكهات القرفة والقهوة والفانيليا ثم تخبز بالفرن فتعطي بسكو ت هش بطعم رائع يقدم بالمناسبات او كاإسناك للدايت.لكي يمد الجسم بالأوميجا3 والكالسيوم والمغنسيوم والبوتاسيوم والحديد بما فيه من عناصر رائعة ذات قيمة غذائية عالية.بدون جلوتين ولا سكر صناعي ولا دهون ضارة
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات (2)