Chia puding

Laktató, egészséges és nagyon finom reggeli.

Egy új szerelem kezdete.Nagyon finom és egészséges desszert. A titka csak annyi, hogy előző este kell elkészíteni, hogy reggel ehessük. Nem okoz csalódást. 😋

Ez a 3 összetevőből álló Chia puding mandulatejből, chia magból és választott édesítőszerből készül; ez egy egészséges snack, tele fehérjével, rosttal és egészséges zsírokkal! #vegán #vega #chiaRemélem, hogy kedvet kapsz az elkészítéséhez ! 👩🏻‍🍳🫙

Tegnap láttam ezt a receptet és azonnal ki is kellett próbálnom! Tiszta ízek! Isteni! 😊😋 A kisfiam nem eszik lekvárt, sem vajat... ki érti a közel 3 éveseket???😁 De ezt hajlandó volt megkóstolni, sőt már a második kenyérkéjét kérte... anya ez finom!!!😘 Kell ennél nagyobb dicséret? Az a jó benne, hogy bármilyen gyümölccsel és/ vagy zöldséggel elkészülhet és mehet a gyerekek bendőjébe is, mert nagyon egészséges! Natúr joghurttal rétegezve uzsira is remek! 😉 Viszont maximum 2 hétig tartható hűtőben (bár szerintem esélye nincs addig megmaradni...)

Ha valami egészséges finomságra vágyunk szuper választás a Chia puding

Egyszerű, finom és jó nekünk.

Egyszerű egészséges reggeli vagy uzsonna

A chia mag jótékony hatásai:Omega-3 zsírsavakban gazdagRostban gazdagNöveli a teltségérzetet, segíthet a fogyókúrábanSegít a vércukorszint és a vérnyomás szabályozásábanVitaminokban és ásványi anyagokban gazdagHozzájárul a fogak és a csontok egészségéhezSzépíti a hajat és a bőrtHatékony depresszió ellenJavítja az emésztést és optimalizálja az anyagcserétA napi maximálisan ajánlott fogyasztási mennyiség 15 gramm (2 evőkanál) ezt a gyártók a csomagoláson is feltüntetik. Fontos azonban, hogy az ajánlott mennyiséget ne lépjük túl!

Egyszerűen elkészíthető egészséges desszert fogyni vágyóknak, vagy azoknak, akik csak valami finomságra vágynak. A folyadék lehet növényi tej vagy tej, ízlés szerint lehet édesíteni, de cukor nélkül is tökéletes. Bármilyen gyümölcs vagy granola passzol hozzá, így kiválthatja a reggelit vagy uzsonnát. Fontos előre tervezni az elkészítést, mert több óra (egy éjszaka) kell a pihentetéshez.

Diétás, egészsèges és nagyon finom :)

#Gluténmentesízlik3Az Asztékok kincse valóban szuper élelmiszer, azonban egy nap max 15 g fogyasztható belőle. Érdemes kipróbálni, rengeteg pozitív élettani hatása van, ha rendszeresen fogyasztjuk.

Ha nem szereted a zabkását, de mégis valami könnyed, egészséges reggelit ennél ez a tökéletes választás!

Ha gyorsan valami finomat és egészségeset szeretnél enni. Nasinak is tökéletes. Ezerféle változatban készíthető.

Ezt a receptet nagyon szeretem, mert nagyon finom ráadásul egészséges is! ♥

Egyszerű, és praktikus recept, elég előző este elkészíteni, és reggel csak annyi dolgunk lesz, hogy kivegyük a hűtőből, és már fogyaszthatjuk is. #karácsony2018

A chia puding kókusztejjel egy könnyen elkészíthető, egészséges és finom desszert. 🥥🥥🫐🫐🍒🍒

Alacsony kalóriás desszert és nagyon egészséges.

#énkönyvem #glutenmentes #tejmentes #cukormentes

Szeretek egészséges ételeket készíteni, aráadás ha finom is!😜 Ez egy ilyen recept.. könnyű, gyors és ízletes. Készítsétek szeretettel!

Reggelire tökéletes. Este 3 perc alatt összedobható, reggel hidegen fogyasztható.🤗

#gluténmentes#glutenmentesizlik3Ez a chia puding kivételesen nem tej és cukormentes, de azzá tehető úgy, hogyha növényi tejjel és Dia Wellness 1:4 édesítővel készítjük el.

A chia pudingot a tavalyi nyaralásunkon Miskolctapolcán kóstoltam meg először. Nekem nagyon ízlik és ha cukor helyett édesítővel készítjük, akár egy remek diétás desszert vagy reggeli is lehet 😀😉. Természetesen sima tejből is készíthető 😊. Szerintem gyümölccsel a legfinomabb, de akár magában is fogyaszthatjuk 😊. A gyümölcsszósz receptjét a vaníliapudingos tejberizsem receptjénél találjátok 😊.

Délutáni nasinak tökéletes, egészséges is, és hozzátenném laktató! 😊👍🏻Jó étvágyat hozzá! 🤗🍓🍒🍇🍯

Gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, alacsony kalóriatartalmú kókuszos chia puding recept! Ez a recept nem csak finom, de nagyon egészséges is, hiszen a chia mag omega-3 zsírsavban gazdag! Ha szeretnél egészségesen, finomat reggelizni, készítsd el! Elkészítését megtekintheted YouTub-on: https://www.youtube.com/watch?v=Lr_a75wkZY0

A chia puding két változatát osztom ma meg veletek. Egy gyors változatát és egy megszokottat. Nálam ez a két módszer mindig beválik 🙃

Tetszőleges gyümölccsel díszíthetjük.