Tortilla de patata fit o light

Se puede hacer la patata cocida 🥔 , pero para mi gusto queda aguada y no me gusta. Y por supuesto se puede hacer sin cebolla, eso al gusto.
Tortilla de patata fit o light
Se puede hacer la patata cocida 🥔 , pero para mi gusto queda aguada y no me gusta. Y por supuesto se puede hacer sin cebolla, eso al gusto.
Paso a paso
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Pelamos y cortamos en dados pequeños las patatas y las ponemos a cocinas al vapor. Una olla con dos dedos de agua la vaporera las patatas encima tapamos y 15 min +o- pinchamos si está blanda está lista.
- 2
Mientras se hace la patata, en una sartén, ponemos el aceite y pochamos la cebolla que quede dorada.
- 3
En un recipiente hondo, ponemos los huevos y sal al gusto, batimos bien y añadimos las patatas y la cebolla.
- 4
En la sartén que hicimos la cebolla, echamos unas gotas de aceite y ponemos a fuego medio, si no pegara la sartén pues sin aceite. añadimos la mezcla, unos 4 min que se vea cuajado la parte inferior y vuelta 3 minutos más y listo, según quiera más o menos cuajada más o menos tiempo en la sartén.
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