دايت مطبق
المطبق اكلة سعودية عجينتها لها طريقة خاصة و لكن راح أستخدم عجينة السمبوسة اللي بدون زيت لتقليل السعرات
دايت مطبق
المطبق اكلة سعودية عجينتها لها طريقة خاصة و لكن راح أستخدم عجينة السمبوسة اللي بدون زيت لتقليل السعرات
الخطوات
- 1
في زبدية نخلط جميع المكونات ما عدا رقائق السمبوسة
- 2
نضع رقائق السمبوسة بشكل زائد و نضع الحشوة في المنتصف
- 3
تغلق على شكل مربع بحيث نثني الرقائق من الاعلى أولاً ثم اليمين ثم من الأسفل ثم اليسار و نرش عليها القليل من بخاخ الزيت
- 4
تطهى في القلاية الهوائية أو على الطاوة حتى تنضج من الداخل و تتحمر من الخارج
- 5
تزين بخطوط من صلصة البافالو و الباربكيو مع مراعاة اختيار الانواع الاقل سعرات و دهون و تقدم إلى جانب السلطة
- 6
للمزيد من الوصفات تابعوا سنابي zahra_creations أو انستاغرامي @unique_delights
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
دايت تكساس فرايز دايت تكساس فرايز
مو معنى الأكل الصحي انه لازم ناكل وجبات بدون طعم قليل من الابداع و حسن الاختيار يخلينا نسوي وجبات لذيذة صحية و قليلة السعرات
-
دايت باربيكيو بيتزا دايت باربيكيو بيتزا
البيتزا من الأطباق اللي يعشقها الكبار و الصغار و هي أحد أكبر مسببات السمنة و لكننا نقدر ندخلها ضمن حميتنا إذا اخترنا المكونات بعناية -
سلطة مكرونة (دايت) سلطة مكرونة (دايت)
سلطه خفيفه ولذيذه وتنفع للي مايحبوا العشا يكون دسم بإختصار ( دايت )جربوها مررره لذيذه😇🎉👍🏻
-
سلطة للدايت👍 سلطة للدايت👍
سلطة للدايت انا سويتها عاديللدايت لانضيف لها الذرة ولا طماطم ونضيف لها ملعقة صغيره زيت زيتون فقط وملح لايضاف ابدا وبالهنا
-
-
-
الكشري للدايت الكشري للدايت
من احلي الوصفات اللي قابلتني كشري رووعة بس الشئ الحلو انه بدون زيت بس طعمه مثل الكشري العادي هو نفسه روووعة اتمني يعجبكم و تجربوه 😋
هند أسامة -
فطور صحي دايت فطور صحي دايت
فطور خفيف وصحي ينفع للدايت والمدرسةاجمالي السعرات في الوجبة ١٦٠ سعرة حرارية
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات