جاكيت بوتيتو علي الطريقة المكسيكية

وصفة صحية تكفي ٨ اشخاص و تحتوي علي ٣٠٧ كالوري فقط لكل شخص. بتمنى تنال اعجابكن.
جاكيت بوتيتو علي الطريقة المكسيكية
وصفة صحية تكفي ٨ اشخاص و تحتوي علي ٣٠٧ كالوري فقط لكل شخص. بتمنى تنال اعجابكن.
الخطوات
- 1
صورة للفاصوليا المستخدمة و لصلصة البندورة
- 2
احضري البطاطا بعد غسلها جيدا و ب استخدام شوكة قومي بعمل ثقوب في البطاطا ب جميع الاماكن تقريبا. اضيفي رشة من زيت الزيتون فوق البطاطا و تبليهم بالملح و الفلفل الاسود.
- 3
غلفي البطاطا بورق المنيوم جيدا و ضعيهم في صينية صالحة لدخول الفرن و اتركيهم علي نار متوسطة من اربعين الي ستين دقيقة. او الي ان تستوي البطاطا جيدا.
- 4
ضعي البطاطا في طبق كبير و اتركية لحين الاستعمال. في هذة الاثناء اخلطي كلا من الفاصوليا و صلصة البندورة و اخلطيهم جيدا. افتحي الالمنيوم عن البطاطا و ب استخدام سكين قومي بعمل شكل زائد في البطاطا ولكن لا تقطعي البطاطا بشكل كامل.
- 5
اضغطي علي البطاطا قليلا كي تنفتح اكثر و من ثم احشي كل حبة بطاطا بخليط الفاصوليا و يليها رشة جبنة مبشورة. ادخليها الفرن مجددا و اتركيها من خمس الي عشر دقائق او الي ان تذوب الجبنة.
- 6
تزين بالكريمة الحامضة و الكزبرة المبشورة و تقدم و بالف هنا و شفا.
Keywords
وصفات مشابهة
وصفات ننصحك بمشاهدتها















التعليقات (4)