Sóska főzelék 🥬 cukormentesen 🚫🍬
Ez a recept 📝 azoknak szól, akik szeretik a házias ízeket 🍲, de nem szeretnének minden alkalommal a nulláról kezdeni 🔄. Ha egyszer előkészíted a sóskát 🥬 – fokhagymával 🧄 megpárolva, adagokban lefagyasztva ❄️ –, utána gyorsan ⏰ elkészíthető. A cukor helyett 4:1 édesítő 🍃 használatával azok is élvezhetik, akik figyelnek a vércukorszintre 📉. Könnyű 🌿, tápláló 💪 étel, amit főtt burgonyával 🥔 vagy sült hússal 🍖 kínálhatunk. #Cookpadkötény2026 #sóska #főzelék# cukormentes# egészséges #diétás #tojásos #édesítő# háziétel #gyorsvacsora #köret.
Sóska főzelék 🥬 cukormentesen 🚫🍬
Ez a recept 📝 azoknak szól, akik szeretik a házias ízeket 🍲, de nem szeretnének minden alkalommal a nulláról kezdeni 🔄. Ha egyszer előkészíted a sóskát 🥬 – fokhagymával 🧄 megpárolva, adagokban lefagyasztva ❄️ –, utána gyorsan ⏰ elkészíthető. A cukor helyett 4:1 édesítő 🍃 használatával azok is élvezhetik, akik figyelnek a vércukorszintre 📉. Könnyű 🌿, tápláló 💪 étel, amit főtt burgonyával 🥔 vagy sült hússal 🍖 kínálhatunk. #Cookpadkötény2026 #sóska #főzelék# cukormentes# egészséges #diétás #tojásos #édesítő# háziétel #gyorsvacsora #köret.
Nyisd meg a Cookpad alkalmazásbanElkészítés
- 1
Egy lábasban felhevítjük az olajat 🧈, majd hozzáadjuk a fagyasztott, előpárolt sóskát 🥬. Megszórjuk a liszttel 🌾, alaposan elkeverjük.
- 2
Felöntjük az alaplével 🍲, hozzáadjuk a sót 🧂 simára keverjük.
- 3
Beletesszük a 4:1 édesítőt 🍃, a kanál tejfölt és 1 tojást. és felforraljuk ♨️.
- 4
Közben folyamatosan keverjük, hogy a tojás szálasan álljon össze a főzelékben 🍳✨.
- 5
Tálaló tálba tesszük, kiváló köret sült húsok mellé. Könnyed, frissítő 🌿 gyorsan elkészíthető ⏰ étel – a klasszikus sóska 🥬 modern, cukormentes 🚫🍬 változatban.
- 6
A fagyasztott sóska receptjét itt találod:
https://cookpad.wasmer.app/hu/receptek/8335710
- 7
Ha tetszik 🍴 a recept, mentsd el 📥. Ha elkészíted 🍽️, fotózd le 📷, és tölts fel egy Cooksnapet 📸, kíváncsi vagyok a végeredményre 👀😄
- 8
Tápérték összesen a teljes receptben:
• Kalória: 455 kcal
• Fehérje: 11 g
• Zsír: 39,5 g
• Szénhidrát: 16 gTápérték 1 adagban (3 adag esetén):
• Kalória: 151 kcal
• Fehérje: 3,7 g
• Zsír: 13,2 g
• Szénhidrát: 5,3 g
Hasonló receptek
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek