लीची स्मूदी (Lychee Smoothie)
#CA26
#week10
#जूनकेरंग
#CookpadHindi
लीची स्मूदी एक ताजगी भरा नाश्ता पेय है। गर्मियों में ताजगी भरी और मलाईदार लीची स्मूदी (Lychee Smoothie) मिनटों में बनकर तैयार हो जाती है। यह एक बेहतरीन और पौष्टिक वेलकम ड्रिंक है। इसे नाश्ते में या शाम के नाश्ते के रूप में परोसा जा सकता है। यह गर्मियों के लिए या जब भी आपको एक ठंडे और ताजगी भरे पेय की आवश्यकता हो, एकदम सही है। यह स्मूदी न केवल स्वादिष्ट है बल्कि स्वास्थ्यवर्धक भी है। लीची विटामिन सी, पोटेशियम, कॉपर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है। यह आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने, रक्तचाप को कम करने, त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करने और संक्रमणों से बचाव में मदद कर सकती है।
लीची स्मूदी (Lychee Smoothie)
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लीची स्मूदी एक ताजगी भरा नाश्ता पेय है। गर्मियों में ताजगी भरी और मलाईदार लीची स्मूदी (Lychee Smoothie) मिनटों में बनकर तैयार हो जाती है। यह एक बेहतरीन और पौष्टिक वेलकम ड्रिंक है। इसे नाश्ते में या शाम के नाश्ते के रूप में परोसा जा सकता है। यह गर्मियों के लिए या जब भी आपको एक ठंडे और ताजगी भरे पेय की आवश्यकता हो, एकदम सही है। यह स्मूदी न केवल स्वादिष्ट है बल्कि स्वास्थ्यवर्धक भी है। लीची विटामिन सी, पोटेशियम, कॉपर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है। यह आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने, रक्तचाप को कम करने, त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करने और संक्रमणों से बचाव में मदद कर सकती है।
Cookpad ऐप में खोलेकुकिंग निर्देश
- 1
सबसे पहले लीची को छीलकर उसकी गुठली निकाल लें। अगर आप ताज़ी लीची इस्तेमाल कर रहे हैं तो उन्हें कुछ देर के लिए फ्रिज में रख दें ताकि वे ठंडी हो जाएं।
- 2
- 3
एक ब्लेंडर या मिक्सी के जार में लीची और केले के टुकड़े डालकर स्मूथ ब्लेंड कर लें।
- 4
फिर मिक्सर के जार में ठंडा दही, ठंडा दूध, ठंडा संतरे का रस, वेनिला एक्सट्रेक्ट और शहद डालें और चिकना होने तक ब्लेंड करें।
- 5
- 6
अगर स्मूदी ज्यादा गाढ़ी लगे, तो थोड़ा और दूध या संतरे का रस मिलाएं। अंत में, बर्फ के टुकड़े डालकर एक बार फिर ब्लेंड कर ले। मिठास चख लें और जरूरत पड़ने पर थोड़ा और शहद मिला लें।
- 7
स्मूदी को सर्विंग ग्लास में डालें और उसमें कुछ बर्फ के टुकड़े डालें और ठंडा करके परोसें। अब ऊपर से कटे हुए पिस्ता के टुकड़े डालकर परोसे।
- 8
हमारी स्वादिष्ट और पौष्टिक लीची स्मूदी परोसने के लिए तैयार है। पिस्ता के टुकड़ों से सजाकर अपनी लीची स्मूदी का आनंद लें!
- 9
- 10
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