شريمب بالخضار اكلة صحية + رجيم

om sultan @cook_7939860
الشريمب او الجمبري من انواع اكلات بحرية صحية و ممتازة للرجيم. وعن تجربة!
شريمب بالخضار اكلة صحية + رجيم
الشريمب او الجمبري من انواع اكلات بحرية صحية و ممتازة للرجيم. وعن تجربة!
الخطوات
- 1
ننقع الجمبري لمدة 15 دقيقة بكمية قليلة من الخل الابيض حتى نتخلص من الزنخة.
- 2
بمقلاي عريضة نضع كمية مناسبة من زيت الزيتون ونضيف البصل و الفلفل الحلو ونقلب لحتى تذبل الخضار.
- 3
ثم نضيف الجمبري و نضيف البهارات (فلفل اسود، رشة بهار الكيان الحار(اذا بتحب الحار)، كاري، ملح، وشوية بهار ثوم مطحون)
- 4
نقلب جيدا لحتى ينضج الجمبري.
- 5
ثم يقدم اما خبز توست اسمر او ياكل هكذا!
وصفات مشابهة
-
وجبة صحية للريجيم وجبة صحية للريجيم
يجب علينا عند اتباع حمية للريجيم أن نأخذ بعين الاعتبار سلامة الجسم و الحفاظ على صحته وأن تكون الوجبة متوازنة و قليلة السعرات الحرارية و أن نبتعد عن المقليات قدر المستطاع و أنا ضد وجبات الدايت منزوعة الدسم و (الألبان ومشتقاتها منزوعة الدسم ). Hanaa Hamde -
وجبة صحية للي بيعملو ريجيم وجبة صحية للي بيعملو ريجيم
انا بعمل ريجيم ونزلت 22 كيلو بخلال 8 شهور نزول صحي وسليم مع اكل صحي ورياضه وهي بعض عينات وجبات اكلي واي استفسار انا جاهزة للغاليات. نادين ام خالد -
-
كريب بالخضار والبيشاميل لذيذ وصحي كريب بالخضار والبيشاميل لذيذ وصحي
# وصفة الكريب في الفرن المحشو بالخضار سهل ولذيذ وصفات أم هاني -
-
علبة غداء صحية 🌽🥒🫑 علبة غداء صحية 🌽🥒🫑
وجبة غداء (لنش بكس) تؤخذ للعمل كوجبة صحية ومتكاملة وغنية بالالياف.. AMERA 💛🍽 -
-
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/sa/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/2820380
التعليقات