خبز الفول الصحي المفيد و للدايت
عرفت مؤخرا ان الدقيق سواء الابيض او الاسمر مش بنفس الفايدة اللي كنا فاكرينها وانه خيرات القمح بقا و كدة
طلع انه متعدل و متزودله جلوتين عشان يكفي مجاعة العالم
و التعديل ده بيخليه بيتخن و بيعمل امساك و انتفاخ ففكرت ابتكر .. و قد كان 😎
خبز الفول الصحي المفيد و للدايت
عرفت مؤخرا ان الدقيق سواء الابيض او الاسمر مش بنفس الفايدة اللي كنا فاكرينها وانه خيرات القمح بقا و كدة
طلع انه متعدل و متزودله جلوتين عشان يكفي مجاعة العالم
و التعديل ده بيخليه بيتخن و بيعمل امساك و انتفاخ ففكرت ابتكر .. و قد كان 😎
الخطوات
- 1
نسلق الفول من غير اى توابل او ملح و هانلاقي ان حجمه اتضاعف
- 2
نضربه في الخلاط كويس بأقل كمية مية يادوب تكفي انه يدور في الخلاط
- 3
نحط كوباية الدقيق و الملح و السكر و البيكنج باودر و نحط كوباية من الفول و مانحطش اى مية.. نعجن الدقيق و لو لسة محتاج سائل نزود من الفول
- 4
اتكونت عجينة.. نعملها كرات و نغلفها بالزيت و ترتاح اقل حاجه ٤ ساعات و ممكن تشيليها في التلاجه لتاني يوم بس تخليها تاخد حرارة الغرفة قبل التسوية
- 5
نفرد الكرات علي سطح مدهون زيت علشان ماتلزقش و تتبطط زى خبز الصاج.. يعني تبقي زى الفطيرة و علي طاسة تيفال سخنة نسويها من الجهتين على نار عالية و بس كدة 👌😚و على فكرة طعمه مش فول 😁😁 حبيت اوضح
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
خبز الحمص الصحي و المفيد خبز الحمص الصحي و المفيد
وصفة صحيه و مفيده جدا لاحتوائها على بروتين عالي من مصدرين و رغم ذلك قليله السعرات الحراريه حيث انها تصلح لاصحاب الريجيم
Firy -
-
خبز الشعير الصحي خبز الشعير الصحي
#قوي_مناعتك من أصعب الامور ان الواحد ياكل من غير خبز بغض النظر عن فوائده واهميتهخبز الشعير البديل الأمثل للخبز الابيض صحي ومشبع وسهل للغاية ويعزز من زيادة المناعة ويساعد على التخسيس بالاضافة لباقي مزاياه#تخسيس #عشا_صحي #غداء #خبز #صحي #كوكبادي_وافتخر
-
خبز الدار صحي ومتكامل بدقيق القمح الكامل خبز الدار صحي ومتكامل بدقيق القمح الكامل
خبز دار كيجي زوين و وصحي
-
كب كيك جوز الهند الصحي للدايت والرجيم كب كيك جوز الهند الصحي للدايت والرجيم
عشاق الصحة، اهل الدايت و الرجيم 👌🏻. لا تحرموا نفسكم من الحلويات بس اطبخوها بطريقة صحيه 😋 ولاطفالك لصحة افضل Njo -
-
خبز التميس مع فول الجره البيتي من مطبخي خبز التميس مع فول الجره البيتي من مطبخي
احلى فطور اوعشاء من صنع يدي
-
-
خبز التميس بالدقيق الاسمر وصفة صحية جداً و طعم ولا اروع خبز التميس بالدقيق الاسمر وصفة صحية جداً و طعم ولا اروع
اصل التميس من الافغان لكن اصبح مشهور جداً بالوطن العربي خصوصا باليمن و الخليج و له طعم روعه كفطور مع الجبن او الفول او البيض..
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات (2)