المطبق المالح بالتونه خطوات مصوره 🌮

@diet_jojohealthmeals
@diet_jojohealthmeals @diet_jojo
السعودية 🇸🇦
شارك

المكوّنات

4 أشخاص
  1. لفةرقاق مطبق جاهز
  2. 1 علبة تونة كبيرة
  3. 1 حزمةكراث مفروم
  4. 3 عروقبصل اخضر مفروم
  5. 1 حبةطماطم كبيرة بدون البذور
  6. 3 حبةبيض
  7. 1 حبهبصل مفروم
  8. 2 ملعقه كبيرةصلصة
  9. البهارات :
  10. 1 ملعقة صغيرةفلفل آسود
  11. 1/2 ملعقة صغيرةكمون
  12. 1/2 ملعقةبهار مشكل
  13. 1 ملعقةملح او حسب آلرغبه
  14. قليل زيت
  15. للتزيين :
  16. ليمون شرائح
  17. فلفل حار

الخطوات

  1. 1

    نحمس البصل المفروم مع الصلصة لمدة دقيقتين

  2. 2

    ثم نضيف علبة التونه المصفاه من الماء ونقلبها حتى تتجانس ونطفىء النار ونتركها قليلا حتى تبرد

  3. 3

    نفرم الكراث والبصل الآخضر و نضيف لهم الطماطم المقطعه

  4. 4

    نخلط البيض مع البهارات والملح

  5. 5

    ثم نخلط البيض مع الخضروات والتونه ونقلبهم جيدآ

  6. 6

    ناخذ من رقاق المطبق ونضع عليہ مقدار مناسب من الحشوه

  7. 7

    نطبقها على شكل مربع كما هوا موضح بالصوره

  8. 8

    نسخن الصاج على النار وندهنه بقليل من الزيت ونبدأ بوضع حبات المطبق

  9. 9

    نقلبها من وقت لآخر حتى تشقر وتبدأ تنتفخ

  10. 10

    نضعها بطبق التقديم

  11. 11

    تقدم مع شرائح الليمون و الفلفل الحار 🍋🌶

  12. 12

    صِحَہ و عَافيہ 🌮

  13. 13

    يمكن ان تستبدل التونه ب اللحم المفروم المطبوخ او الدجاج او فقط بالخضار على حسب الرغبة

  14. 14

    جربوه جدآ سهل وسريع ووجبة مناسبة للعشاء

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
سأطبخها اليوم
@diet_jojohealthmeals
نُشرت في
السعودية 🇸🇦
‏" وسيعوضني الله يوماً بما تمنَّيت وأكثر "‏‏🎀‏ﻋﺒﺎﺭﺓ ﺩﺍﻓﺌﮧ ﺟﺪًﺍ ؛‏ﻻ‌ ﺗﺤﺰﻧﻮﺍ - ﻓﺈﻥ ﺍﻟﻠﮧ ﻣﻌﻨﺎ -‏آللهم ﻵ‌ ﺗﺠﻌﻠﻨﺎ ﺑﺤﺎﺟﮧ ﻟِﻐﻴﺮﻙ ﻭﺍﻧﺖ ﺍﻗﺮﺏُ ﺍﻟﻴﻨﺎ ﻣﻦّ ﺣﺒﻞ ﺍﻟﻮﺭﻳﺪ::🎀
اقرأ المزيد...

التعليقات

أم عبدالرحيم
أم عبدالرحيم @Ehsaaaan_8
ماشاء الله افكار جميلة بإذن الله نجرب