اشهى فطار صحي غني بالبروتينات

Abdul-Ghani Adra
Abdul-Ghani Adra @cook_11809742
مكة المكرمة

تنفع للسحور لانها صحية ومشبعة

اشهى فطار صحي غني بالبروتينات

14 كوكباديين ينوون تحضير هذه الوصفة

تنفع للسحور لانها صحية ومشبعة

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
شارك

المكوّنات

  1. 3 ملاعق كبارشوفان
  2. كأسحليب
  3. ملعقة كبيرةزبدة الفستق
  4. بضع حبات التمر منزوع النوى ومقطع
  5. مكسرات نية غير مملحة (لوز؛ جوز؛ كاجو؛ بندق...)

الخطوات

  1. 1

    توضع جميع المكونات في زبدية

  2. 2

    نضع الزبدية في الميكروويف لمدة دقيقة ونص والف صحة وهنا

  3. 3

    ملاحظة : يمكننا وضع المكونات في الخلاط الكهربائي بالاضافة للموز ونحصل على اشهى عصير مشبع ولذيذ وبالعافية 😊

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك

الكوكسناب

هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك

رسم كرتون رمادي مرسوم باليد لكاميرا ومقلاة مع نجوم تتصاعد من المقلاة
سأطبخها اليوم
Abdul-Ghani Adra
Abdul-Ghani Adra @cook_11809742
نُشرت في
مكة المكرمة
لبناني - أديب ومهندس وأعشق الطبخ
اقرأ المزيد...

التعليقات

وصفات مشابهة