Berenjenas con carne, verduras, roquefort y bechamel gratinada

Hoy vuelvo a traer otra receta de berenjenas con ingredientes distintos.
Las berenjenas están de temporada, y es una fuente de vitaminas y minerales.
Su contenido en agua es realmente alto, un 90 por ciento. Además tiene pocas grasas y proteínas.
Entre las vitaminas podemos destacar las del tipo E, A, C, B1, B2.
Los minerales que más destacan son el hierro, magnesio, calcio, fósforo y potasio.
Así mismo es rica en Ácido fólico, fibra y carbohidratos.
La berenjena cocida y pelada es muy digestible. Se le atribuyen propiedades diuréticas, laxantes y relajantes.
https://www.youtube.com/user/JOANPENA2
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Berenjenas con carne, verduras, roquefort y bechamel gratinada
Hoy vuelvo a traer otra receta de berenjenas con ingredientes distintos.
Las berenjenas están de temporada, y es una fuente de vitaminas y minerales.
Su contenido en agua es realmente alto, un 90 por ciento. Además tiene pocas grasas y proteínas.
Entre las vitaminas podemos destacar las del tipo E, A, C, B1, B2.
Los minerales que más destacan son el hierro, magnesio, calcio, fósforo y potasio.
Así mismo es rica en Ácido fólico, fibra y carbohidratos.
La berenjena cocida y pelada es muy digestible. Se le atribuyen propiedades diuréticas, laxantes y relajantes.
https://www.youtube.com/user/JOANPENA2
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Paso a paso
- 1
Lavamos y picamos las verduras en dados pequeños (mirepoix).
- 2
Cortamos las berenjenas por la mitad y le hacemos unos cortes sin llegar a la piel. Encenderemos el horno a 180°
- 3
Hacemos el sofrito.
- 4
Hacemos la Bechamel.
- 5
Cuando el sofrito esté en su punto añadimos la bechamel y mezclamos.
- 6
Dejamos enfriar y rellenamos la berenjenas.
- 7
Añadimos la bechamel.
- 8
Ponemos queso al gusto.
- 9
Metemos en el horno unos 15 minutos.
- 10
Pondremos el gratinador.
- 11
Ya las tenemos listas para emplatar.
- 12
Dejamos que enfríe la farsa y rellenamos las berenjenas.
- 13
Una vez tengamos listas de relleno la berenjenas, cubrimos con la bechamel.
- 14
Ponemos quesos al gusto.
- 15
Cubrimos con queso para gratinar.
- 16
Horneamos con gratinados unos 15 minutos.
- 17
Las tenemos listas para emplatar.
- 18
Espero que os guste.Gracias y buen provecho.
Cooksnaps
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