Quinoa con remolacha y verduritas

Receta vegana súper sana, apta para deportistas y con un alto contenido en proteínas vegetales procedentes de la quinoa.
Es una receta fácil de digerir y que aporta una gran saciedad.
Uno de mis platos de cuchara vegetarianos favoritos sin lugar a dudas.
Quinoa con remolacha y verduritas
Receta vegana súper sana, apta para deportistas y con un alto contenido en proteínas vegetales procedentes de la quinoa.
Es una receta fácil de digerir y que aporta una gran saciedad.
Uno de mis platos de cuchara vegetarianos favoritos sin lugar a dudas.
Paso a paso
- 1
Lavamos y dejamos la quinoa en remojo un par de horas (no es obligatorio dejarla en remojo pero a mí me gusta más el resultado)
- 2
Trituramos la remolacha y la juntamos con la quinoa: si le damos unos toques con la batidora conseguiremos que nos quede una mezcla más homogénea
- 3
En una sartén salteamos la cebolla
- 4
Añadimos los vegetales: yo opté por verduras congeladas por falta de tiempo pero mis verduras fueron un mix de berenjena, pepino, tomate, pimiento rojo y verde y calabacín
- 5
Opcional: Remojamos unas algas para darle un toque marino
- 6
Añadimos la mezcla de quinoa y remolacha a la sartén donde estamos haciendo las verduras y añadimos un vaso de agua o caldo de verduras y una cucharadita de postre de ajo molido
- 7
Esperamos a que reduzca el agua y añadimos las algas en caso de que vayamos a ponerlas
- 8
Observación: si se complementa con algas no es necesario añadir sal ya que las algas ya le dan ese toque salado. De lo contrario le añadimos una pizca de sal rosa del Himalaya
- 9
Dejamos reposar y ya tenemos una comida vegetariana súper sana y rica en proteínas
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