القرع المشوي والمحشي بالخضار والكينوا فيقن

Name: القرع المشوي والمحشي بالخضار والكينوا فيقن
Yield: ٣
Cuisine: سعودية
Ingredients: 1 قرع حجم صغير; 1 كيس سبانخ; 1/2 كوب بصل مفروم; 2 فص ثوم مهروس; 1 كوب ذرة مطبوخة; 1 كوب فاصوليا حمرا مطبوخة; 1 كوب كينوا مطبوخة في 2 كوب ماء; عصير ليمونة; ملح; فلفل; بهارات بديل الماجي; زيت زيتون

fa6ooma911 @fa6ooma911

محافظة العاصمة، الكويت

القرع المشوي والمحشي بالخضار والكينوا فيقن

fa6ooma911 @fa6ooma911

محافظة العاصمة، الكويت

تم الحفظ

المكوّنات

1قرع حجم صغير
1 كيسسبانخ
1/2 كوببصل مفروم
2 فصثوم مهروس
1 كوبذرة مطبوخة
1 كوبفاصوليا حمرا مطبوخة
1 كوبكينوا مطبوخة في 2 كوب ماء
عصير ليمونة
ملح
فلفل
بهارات بديل الماجي
زيت زيتون

تم الحفظ

الخطوات

1

يقطع القرع الى نصفين ويدهن بزيت الزيتون والفلفل والملح ويوضع في الفرن لمدة ساعة (حتى ينضج القرع)
2

يحمر البصل والثوم في قدر على النار ويضاف له السبانخ وعصير الليمون والملح والفلفل والبهارات حتى ينضج
3

تخلط الكينوا مع السبانخ والذرة والفاصوليا الحمراء ووتوضع في قلب القرع المشوي

تم الحفظ

الكوكسناب

تم الحفظ

fa6ooma911 @fa6ooma911

نُشرت في 13 مايو 2019 19:00

محافظة العاصمة، الكويت

عشقي لقهوتي سر ابداعي بالحلوياتاحب مشاركتكم وصفاتي و ما جربته من أكلات وأقتبس من وصفاتكم لاجربها في مطبخي كما احب الوجبات اللذيذة والخفيفة على المعدة (للرجيم)

اقرأ المزيد...

وصفات مشابهة

وصفات ننصحك بمشاهدتها

القرع المشوي والمحشي بالخضار والكينوا فيقن

القرع المشوي والمحشي بالخضار والكينوا فيقن

المكوّنات

الخطوات

الكوكسناب

التعليقات

وصفات مشابهة