Тушковане філе хека з овочами в сметані

Name: Тушковане філе хека з овочами в сметані
Yield: 2 порції
Cuisine: України
Ingredients: 700 г Філе хека; 1 шт (нарізати шматочками) Морква; 1 шт (нарізати шматочками) Цибуля; 150 мл Вода; 3 ст. ложки Борошно; 250 г Сметана; за смаком Сіль; за смаком Перець; за смаком Спеції до риби

Аліна Прозор @alinka_cook_love

Тушковане філе хека з овочами в сметані - це ніжна, соковита та проста у приготуванні страва, яка чудово підходить для обіду чи вечері.
#CookpadФартух2026
#календар2027
#риба #хек #овочі

Тушковане філе хека з овочами в сметані

Аліна Прозор @alinka_cook_love

Збережено

Інгредієнти

2 порції

700 гФіле хека
1 шт(нарізати шматочками) Морква
1 шт(нарізати шматочками) Цибуля
150 млВода
3 ст. ложкиБорошно
250 гСметана
за смаком Сіль
за смаком Перець
за смаком Спеції до риби

Збережено

Кроки

1

У киплячу підсолену воду покласти філе хека, варити до готовності.
2

На сковороді обсмажити моркву та цибулю шматочками до м’якості.
3

Додати борошно, перемішати, влити воду, сметану, сіль, перець і спеції до риби.
4

Додати відварене філе хека, тушкувати під кришкою 5 хвилин.
5

Дегустуємо з гарніром😋
6

Instagram: @alinka_cook_with_love
Tik-tok: @alinka_cook_love
Facebook: Prozor Alina