Chia

fulgi de ovăz • semințe de chia • miere/sirop de arțar • esență de vanilie • lapte vegetal (soia/migdale/ovăz/cocos) • iaurt (grecesc, vegetal, iaurt obișnuit)

orz blenduit (am folosit fulgi de orz) • lapte • sare • semințe chia măcinate opțional • semințe în măcinate opțional • miere

ouă • mascarpone • lapte • semințe de chia • fulgi de ovăz • banană pasată • + extra pentru ornat zmeură • fulgi de cocos • (sau cât să se omogenizeze) făină • ulei • lingurita pudra de vanilie

lapte • semințe de chia (sau 10 linguri mari) • zahăr • fructe la alegere din compot sau proaspete, nuci și/sau cereale

chia • lapte de cocos • kiwi • banana • rodie • iaurt

iaurt • chia • căpșuni • banane • rodie • afine

semințe de chia • lapte de cocos • fulgi de cocos • iaurt • miere • ciocolata albă • lapte condensat • fulgi de cocos • alune

lapte • semințe de chia • ovăz • miere

ovăz • fulgi cocos • cacao • ulei cocos • măr ras sau 1-2 linguri îndulcitor • apă sau lapte • sare • semințe chia tocate • semințe in tocate • Opțional: scorțișoară, vanilie, nuci tocate, ciocolata fără zahăr

banane bine coapte • ou • iaurt- optional (pentru a fi mai umede) • fulgi de ovaz • ulei (sau unt) • zahăr (opțional, se poate ajusta) • semințe de in tocate (optional) • seminte de chia tocate (opțional) • praf de copt • scorțișoară • esenta de vanilie/rom • zahăr vanilinat •

făina 00 • făina de orez • zahăr brun • semințe de chia • fulgi de ciocolată • praf de copt • ulei • lapte • lămâie coaja rasă • sare (cât iei în vârful degetelor) • zahăr vanilat

iaurt grecesc • semințe de chia • sirop arțar • fructe confiate • banane / mango

lapte • semințe de chia • sirop de arțar (după preferința fiecăruia) / miere • fructe • migdale și nuci

banană coaptă • lapte • unt de arahide • semințe chia • semințe in măcinate • semințe cânepă • scorțișoară • sirop de arțar sau alt îndulcitor (daca e nevoie) • cuburi de gheață

orez dulce cu lapte • lingura semințe de in • lingura chia • de grame afine • mana de caju • de linguriță de scorțișoară

chia • lapte migdale • ceapă roșie (sau după preferințe) • Ulei de măsline suav • lămâie • sare

semințe de chia • lapte rece • sirop de zmeură • miere • afine • coacăze • banană • vișine • cacao • coajă de lămâie

iaurt • chia • esență vanilie • Fructe- 100 g capsuni • cirese fara samburi • Îndulcitor

semințe de chia • lapte de cocos • miere • fructe (la alegere)

semințe de chia • apă • sare • zeama de la o jumătate de lămâie • ceapa mică • ulei de măsline • smântână vegetală

semințe de chia • lapte de migdale • sirop de artar • mango • zeama de la o jumătate de lămâie

făină • lapte • sirop cocos • fulgi de cocos • dulceață căpșuni • banană • semințe chia

semințe chia • apă • căpșuni • mandarină • biscuiți fară zahăr • iaurt • caju, nuci, alune mărunțite

lapte • semințe chia • miere • kiwi (se pot folosi și alte fructe la alegerea dumneavoastră) • biscuiți simpli zdrobiti bine

couscous • lapte • zahăr vanilat • coajă rasă de lămâie • unt • căpșuni proaspeți • lapte • semințe de chia • extract de vanilie/o jumătate de păstaie de vanili

semințe de Chia • lapte (de care doriți...de vacă, cocos, migdale) • fructe de pădure, eu am băgat și câteva căpșuni rămase de la o prăjitura • miere de albine • fulgi de ovăz

semințe de chia • suc de portocală • banană • fulgi de cocos • struguri roși • miere • pară • iaurt cocos

lapte de migdale • semințe chia • miere sau sirop de agave • esență de vanilie • iaurt grecesc