#طبخ_صحي

شوفان مطحون, سكوب بروتين (اختياري), بيضه, بيكنق صودا, ملعقة صغيرة فانيلا سائلة, ملح, حليب طازج قليل الدسم, توت بري طازج او مفرزن

خميرة فورية, حليب بودر, زبدة, ملح, هيل مطحون أو فانيليا, موي دافئ, دقيق, جوز الهندي للزينة, ماء, سكر, عصير ليمون, هيل

تفاحة, خوخ, موزة, بطيخ أحمر, عنب, إجاص, عصير ليمونة, ياغورت طبيعي

حليب, دبس التمر

عنقودين من العنب, ماء

مخ الخروف, ماء, طماطم مبشورة, بصل مبشورة, فصات ثوم مبشورة, زيت للقلي, ملح، فلفل أسود، سكنجبير (زنجبيل)

ماء, يانسون كاملة (نجمة الأرض), قرفة صغير

موزة, حليب بارد, كاكاو, سكر, نسكافيه

خيار كبيرة الحجم, طماطم, خل, ملح, زيت

فلان (Flan) بذوق فانيليا, حليب

غ. بندق, غ. شكولاطة سوداء مبشورة, عطر البندق, زيت, و 1/2 كأس حليب, ملح

ملفوف أحمر صغير, ملفوف أخضر صغير, ملح, خل, زيت

غ. أرز, بصل كبيرة مبشورة, فصات ثوم مبشورة, طماطم مصبرة, زبدة, زيت, لحم دجاج (كمية حسب عدد الأشخاص), ماء, التوابل (الفلفل الأسود، سكنجبير، الزعفران، الكركم), الملح

فرينة, لبن (L'ben), سكر, خميرة الخبز, خميرة كيميائية, زيت, ملح, ماء دافئ, بصل مبشورة, ثوم مبشور, فلفل أخضر مبشور, لحم مفروم

فرينة, زبدة, سكر ناعم, ماء, ملح, فواكه مشكلة (موز، فراولة، تفاح), عصير ليمون, ماء, سكر, ماء, عطر فراولة (إختياري), زبدة

سكر, زيت, فانيليا, خميرة خبز, خميرة كيميائية, فرينة, مسحوق القرفة

غرفية (Bol), فرينة, سكر (حسب الرغبة), ماء, ملح, اللبن

برتقال, سكر

سفرجل كبيرة, دجاج, بصل, زعفران, ملح، فلفل أسود, كركم, عود قرفة, ماء + 2 ل.ماء, عسل, زيت, زبدة

فاصوليا خضراء, ماء, زبدة, ملح، فلفل أسود

بسباس, قرع أخضر (كابويا), بطاطا, بصل, فصات ثوم, زبدة, ملح، فلفل أسود, كمون, سكنجبير (مسحوق الزنجبيل), ماء دافئ

فول أخضر, زيت, زبدة, كمون, فلفل أسود, ملح, ماء

حمص, بطاطا, بصل, ثوم, طماطم مصبرة, فلفل أسود, كمون, زعفران, ملح, ماء, زبدة

تفاح متوسطة, ماء, نجمة الأرض (اليانسون), قرفة, شوكولاته سوداء مبشورة للتزيين

فلفل, طماطم, خل, ملح, زيت

عدس, قرع أخضر, جزر, لفت حلوة, بطاطا, ثوم, بصل, ماء, طماطم مصبرة, فلفل أسود, كمون, مسحوق الزنجبيل

برتقالة, تمر, ڨوفريط

بازلاء جافة (جلبانة جافةpois cassé), بصل متوسطة, ثوم (او اكثر حسب الرغبة), زيت, كمون, فلفل اسود، ملح, ماء

سكر, زيت, ماء, تفاح, خميرة حلويات, فرينة, ملح, ماء, كاكاو, سكر, نشاء, شوكولاته سوداء مبشورة