#keto

زبدة الفول السوداني, كاكاو بودرة, زبدة, سكر ستيفيانا, جوز الهند المبشور

افوكادو, بيض, فانيلا, زيت جوز الهند, 90٪ شوكولاتة داكنة مذابة, دقيق لوز, ملعقة صغير صودا, بكينج باودر, ملح الهيملايا, مسحوق كاكاو, سكر إريثريتول

ملعقة صغير زبدة مدابة, بكينج باودر, دقيق لوز, بياض بيض, ملح اختياري انا افضل بدون ملح

دقيق لوز, بيضة مخفوقة, بكينج باودر, ملح, سمن حيواني مذاب

قرنبيط متوسط الحجم, بصلة صغيرة, بيض كبير, زيت زيتون, عصير ليمون طازج, كزبرة مفرومة, فلفل وملح حسب الذوق

دقيق لوز, جبن كريمي, بيضات, قرفة, زبدة او زيت افوكادو للقلي, حسب الرغبة (توت ، فراولة), زبدة فول سوداني, فراولة

كوسة كبيرة مبشورة, من دقيق لوز, دقيق جوز الهند, بيضات متوسطة, بكينج بودر, من الفانيليا اكسترا, ملح حسب الحاجة, حسب الرغبة (توت بري او فراولة او شكولاتة داكنة)

دجاج مفروم, دقيق لوز, جبنة شيدر مفرومة, كوسة, بيضة متوسطة, قزبرة مفرومة اذا موجودة, ملح و فلفل اسود حسب الذوق, زيت زيتون او زبدة لدهن مقلاة وقلي

برغر لحم, جبن شيدر بلوك او موزاريلا بلوك وتاخذ سلايس منة, يقطين مقطع مثل البطاطا ومتبل زيت زيتون اوريغانو ملح فلفل اسود وفلفل احمر مجروش

جوز هند مبروش, زبدة الفستق, زبدة, سكر محلي دايت, حليب اللوز