خفيفة وسريعة ومغذية

#المريول_العالميزيتخضر مجمدة جلبانة (بازيلا)تونةكوسا

مش هتاكلى تونه ثاني غير بالطريقة دى

#فريق_حورية

#مملكة_الفراشات 🦋#وصفات_الربيع 🦋

#اكلات_صيامي#معكرونة#تونة#خضار#صيام

السلام عليكم مرحبا بكم جميعا

صحي - غداء

وجبة صحية ومفيدة و مليئة بالبروتين 👌😋 لاحتواء مكوناتها على التونة المليئة بالبروتين وعلى بيض السمان الغني بالبروتين وخالي من الكوليسترول وبالف هنا على قلبكم ❤️

#العاب_كوكباد_2024

#حراير_الجزائر 💞#لون_وصفاتك_بالخضار💞#كوكسناب💞صباح🌺🌺🌺للجميع😊اليوم نبدء يومنا بطبق سلطه خضار متبل الفكرة متداولة للجميع نعرف😌 لاكن كل طباخ كيف يحضر كيف يضيف كيف يضع بصمته في طبقهاشتهينا😋👍 طبق السلطه للطباخة الرائعه والمميزه بوصفاتها وبتقديمها😍👏 @Lila_Bk اردنا ان نغير اضفنا الارز بالتونه ليكون طبق متكامل فيه من الالياف والنشويات طبق صحي مفيد يصلح للدايت وأكثر من كل هذا لذيذ أخذنا من الخضار منفعتها ومن التوابل نكهتها ومن الأرز طراوته ومن التونه الذي غير الطبق حوله إلى شي مميز 😍 من الوان إلى نكهات إلى ذوق الحاد للخل وزيت الزيتون 👍😋 حضرنا طبق سلطه مشكل احبه الجميع 👍👌💪هل يكفي أن نحلم بشئ رسم على دفاتر مذكراتنا هل يكفي أن نسرع لنخط برسوم وبكلمات على كتيب كلما اردنا ان نخرج ما في داخلنا وما يجول في خواطرنا....لا بالطبع نخط على الملئ نقول ما نفكر فيه ما نحضر من وصفات بالتاكيد ما نقصد😇😌 ما يمكن أن يعيد..... وصفات قديمه👍 كانت إلى هذا الوقت مكتوبه بلغة يفهمها القليل فقط...... في مذكراتنا حفضناها حتى اصبحنا نرددها عن ضهر قلب ..... لا تنسو اعتنو بصحتكم وبراحة بالكم سلام 👍🌺😊

#سلطة_الارز

وجبة بسيطة وصحية للفطار الصبح | أرز بالخضار والبيض المقلي | وصفة يابانيةلو عايزة تشوفي فيديو الوصفة من هنا:https://www.youtube.com/watch?v=qfTwS8tUqgk

أرز بسمتي بالخضار المشوي وصفة صحية وشهية جداااااا 😋

وصفه مش محتاجه اي وقت ولا مجهود للناس المستعجله😄

#٣_وصفات

عشاء خفيف

#حملة_التشجير#سوريين_بالغربة#المرور_الثالث