#cenas

Quinoa de colores o 128 g normal, filetes de Salmón o 2 lomos congelados, Sal y aceite de oliva, Agua para la Quinoa, ver fabricante, espárragos verdes o 1 bote ya cocidos, mango fresco o congelado en tacos, Zumo de naranja natural o 2 mandarinas, aceite y vinagre

pechugas de pollo o pavo, latas de atún natural y escurrido, huevos cocidos o cocer, tomate frito casero o de brick, cebolla natural o congelada, Aceite y sal, Queso rallado parmesano (optativo), Bechamel o sin lactosa y sin gluten, platos llanos

verduras para pisto congelada o, calabacín, 1 berenjena, 1/2 cebolla, 1/2 pimiento rojo y verde, tomate troceado congelado o fresco, ajos picado fresco o congelado, brick de tomate frito, Sal y aceite de oliva

atún entero o en trozos, papa grande, prefiero más atún y menos papas, pimiento verde y rojo fresco o congelado, cebolla fresca o congelada, ajo fresco o congelado, Aceite, sal y pimienta negra, pimiento molido dulce, guindilla (opcional), caldo de pescado y agua, vino blanco

Espaguetis normal, integral o sin gluten, tiras de bacon, bechamel o receta abajo, leche o bebida de soja, agua para cocer la pasta, escurridor para la pasta, queso parmesano rallado (opcional), perejil picado (opcional)

calabacín en dado fresco o congelados, berenjena chica, cebolla troceada fresca o congelada, pimiento rojo y verde fresco o congelado, ajos picado fresco o congelado, brick de tomate frito o natural, Sal y aceite de oliva, atún congelado o fresco

pasta tipo pajarita vegetal de Gallo, tiras de pollo natural o pechuga de pollo horneada de Bofrost Congelados, de 1 bote de 425 g de remolacha en tiras, de 1 bote de 425 g de zanahorias en tiras, de 1 bote de 275 g de brotes germinados, maíz dulce congelado o de lata, sal, aceite, etc. aliñar al gusto

abadejo crujiente de espinacas de Bofrost Congelados, freidora de aire o al horno

pasta vegetal tipo pajaritas de Gallo, bote grande de tomate frito Albahaca como el de Hacendado, latas de atún en conservas natural

albóndigas de pollo normal o congeladas, aceite de oliva, azafrán, cebolla, clavos, Avecrem Pollo, Maizena, agua, pan para mojar

Cabrillas en salsa de Hacendado u otras, arroz integral SOS o normal, caldo de pollo, agua + lo que haga falta

ternera babilla (6 filetes), bote de salsa al whisky, Aceite de oliva, Perejil picado o molido seco, Pan para mojar

Tomates cherry en Rama o Normal, Aguacate maduro, Pepino holandés (optativo), mozzarella sin lactosa o normal, Pesto verde de bote o casero (optativo), sal y aceite de oliva, pimienta molida (optativo), aliñar al gusto estas son opciones

berenjenas rebozadas de Bofrost Congelados, freidora de aire o horno

base de Piadina o tortillas de trigo, filetitos de pollo hecho de Bofrost Congelado o fresco, espinacas congeladas, ajos fresco o congelado, Aceite de oliva y sal, comino, canela en polvo, Eritritol, ajo molido, pimentón picante, curry (optativo), agua

calabaza limpia fresca o congelada, cebolla fresca o congelada, castañas limpias sin piel fresca o congelada, mantequilla o sin lactosa, leche o bebida de soja, Agua hasta terminar de cubrir las verduras, sal y pimienta, picatostes tostados

obleas para empanadillas o tipo Argentina de Buitoni, berenjena mediana, cebolla blanca grande fresco o congelado, de puerro o congelado, queso crema o sin lactosa, huevo para pintar (opcional), panela o Eritritol, mezcla de especias Sabor Cookpad, Sal y Pimienta negra, Aceite de oliva virgen, freidora de aire o Airfryer

muslitos de pollos (según la bandeja), cuscús, 300 g de agua, sal y aceite (fabricante), cebolla y 2 dientes ajo fresco o congelado, zumo de limón, vino blanco, fondo de ave o agua + pastilla de pollo, cdita. Pimentón de La Vera, cdita. Ajo y (cebolla en polvo, optativo), cdita. Canela, cdita. Jengibre (optativo), cdita. Tomillo y orégano seco, cdita. Comino

arroz o integral, agua (3 medidas del arroz), papas medianas, calabacín, aceite y sal, caldo de verdura (optativo), pimiento verde y rojo (fresco o congelado), cebolla (fresco o congelado), ajo (fresco o congelado), pimienta, curry, hierba provenzal (al gusto), queso feta y nueces (decorar al gusto), picatostes tostados, huevo cocido, jamón en taco, etc

mini Pizzas de Buitoni, tomate frito o casero, queso rallado o sin lactosa, filetes de pollo o ya hecho de Bofrost Congelados, freidora de aire o al horno, espátula para sacarlas y meterlas, sin quemarte

filetes de pollo (pechuga cortada), bote de salsa al whisky de Montealbor, Aceite de oliva, Perejil picado o molido seco, Pan para mojar, partes de patatas congeladas en Airfryer

carne picada de pollo, sofrito / cebolla, ajo, pimiento y tomate, de agua y 1 pastilla de caldo de pollo, arroz o integral, orégano seco (optativo), colorante alimentario (azafrán) Optativo, calabaza pelada, Aceite de oliva y sal, queso de cabra al microondas, con miel, crepe de jamón y queso en Airfryer, 📜Receta tomada de otra mía. Arroz con carne picada de ternera

cestas de Pollo con puerro y bacon de Bofrost Congelado, freidora de aire o horno, sopa de fideos, bote chico de garbanzos cocidos, zanahorias rallada fresca de Hacendado, hierbabuena fresca o congelada, 📜Recetas mías de hojaldres saladas o dulces. https://Cookpad.com/es/me/library_items?sources=authored&query=hojaldre

alitas partidas o enteras, sal, limón el zumo, freidora de aire o al horno, bote de papas cocidas de Ybarra, patas de pulpo cocidas, aceite, sal y pimentón dulce o picante, calentar al Microondas, 📜Más recetas mías con Alitas. https://cookpad.wasmer.app/es/me/library_items?sources=authored&query=alitas, 📜Más recetas mías con Pulpo. https://cookpad.wasmer.app/es/me/library_items?sources=authored&query=pulpo

codornices por persona, ajo, laurel, pimienta, clavo entero, vino blanco, aceite y sal

Ensalada de pasta y aguacate de Bofrost Congelados, pasta vegetal tipo pajaritas, agua y sal (cocer según paquete), tomates de peras, pelar y trocear, maíz dulce de lata o congelado, cebolla, aguacate fresco o congelado en tacos, aceite y sal, 📜Esta vez lo acompañe de Delicias de pollo súper crujientes en Airfryer, 📜Te dejo otra receta mía de Pasta con ensalada china y pesto Exprés

base de Piadina u 8 tortillas mexicanas de trigo o integral, carne picada de Pollo/Pavo o Ternera/Cerdo, nata líquida para cocinar o crema de soja de Hacendado, queso rallado para pasta normal o sin lactosa, sal, aceite de oliva y pimienta, acompañadas hoy de Berenjenas salteadas (receta abajo), 📜 Te dejo otras recetas con Piadina https://Cookpad.com/es/me/library_items?sources=authored&query=piadina

Gnocchi con pollo y verduras de Hacendado congelado, preparación en sartén o al microondas, 😊Esta vez lo acompañe con Yemas de espárragos blancos, con mayonesa Ligeresa