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huevos, yogurt griego, agregar a los pancakes la mitad, el resto para el relleno, nueces, ajonjolí, arándanos, la mitad para las pancakes y los otros para el adorno, harina de avena, vainilla, sal, polvo de hornear, stevia, puedes usar miel o el endulzante que te guste, canela en polvo

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aprox de zanahorias ralladas (2 a 3), y 1/2 Taza de harina de Avena, harina de almendras o Integral, aceite de coco o AOVE o 1/4 y 1/2 de yogurt sin azúcar, huevos grandes, Endulzar con; dátiles remojados, o puré de manzana rallada o 4 cucharas stevia, vainilla, canela, nuez moscada, cucharadita bicarbonato de sodio, Polvo de hornear, sal

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