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Hojuelas de avena, Amaranto, Harina de trigo, Huevos, Leche, Royal, Vainilla, Chocolate en polvo, Azúcar o stevia (opcional), Aceite o mantequilla derretida, Azúcar glass
45 minutos
2 o 3 personas
Regina Loz
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Avena en polvo 🥄, Cacao en polvo sin azúcar 🥄, Stevia, si te gusta más dulce puedes agregar más, Aceite de coco o poquito más hasta conseguir la consistencia deseada, Vainilla, Nuez
3 minutos
1 ración
Lily Franco
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pan de caja integral, queso ricota, fresas frescas y blueberries, aceite de coco, miel maple, huevo entero + 1 clara, leche al gusto, extracto de vainilla, canela, eritritol o monk fruit, sal
20 min
1 ración
Bibi García
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Tofu, blando o extra firme, Jugo de 2 limones, Vainilla, Manta para exprimir el líquido, Miel o splenda para endulzar, Leche de coco (sin azúcar, para que pueda mezclar bien)
30 minutos
6 porciones
Come Bien, Vive Bien
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zanahoria, harina común, splenda o sustituto de azúcar para hornear, nuez moscada, canela en polvo, levadura química, agua o leche o bebida vegetal, de barrita de mantequilla, huevo
50 min
2 raciones
Ana Laura Arias
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avena en hojuelas, blueberries + 1 cda como topping, agua purificada, eritritol u otro endulzante, vainilla, clara de huevo, leche al gusto, puede ser vegetal
15 minutos
1 ración
Bibi García
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avena, proteína sabor chocolate (gold standard whey de Optimun Nutrition), leche deslactosada, plátanos maduros, stevia, polvo para hornear, huevo, extracto de vainilla, ghee de coco, Chispas de chocolate semiamargo
30 min
2 raciones
Sandra Sosa
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aceite coco, crema de coco enlatada, sólo parte sólida a temperatura ambiente, cacao en polvo, xilitol / eritritol pulverizado, sal, gotas esencia de vainilla, marañones, molde de silicón
1 hora
2 barras
poramoralhambre
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huevos grandes, leche entera, mantequilla, vainilla, stevia o eritritol, harina de almendra, sal, levadura en polvo, nueces variadas, queso crema, stevia o eritritol, mantequilla sin sal
Luz Cocina a Mi estilo
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mantequilla de almendras, crema de coco (si no tienes omitir), harina de coco, xilitol pulverizado, esencia de vainilla, cacao en polvo, aceite de coco, stevia líquido, gotitas esencia de vainilla
1 hora
4 personas
poramoralhambre
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harina de avena, huevos, Royal o polvo para hornear, splenda granulado, mantequilla 🧈, ralladura de 🍊 naranja, jugo de naranja 🍊, leche 🥛, azúcar y pizca de sal, levadura
1 hora
4-6 raciones
viole_nutricion
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salmón, salsa tamari, eritritol dorado (xilitol si es DMA), jengibre en polvo, ajo pequeño, vinagre arroz, cebolla larga para decorar, mix de especias con sésamo (everything but the bagel) (omitir en DMA f2)
30 minutos
1 ración
poramoralhambre
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