Tacos minute steak csíkok guacamoléval - LC

Alacsony szénhidráttartalmú - 310 kcal/1 adag.
Kiváló az 5:2-es diéta 2-es napjaira (is).
Tacos minute steak csíkok guacamoléval - LC
Alacsony szénhidráttartalmú - 310 kcal/1 adag.
Kiváló az 5:2-es diéta 2-es napjaira (is).
Elkészítés
- 1
Készítsd össze a hozzávalókat. Kezd a guacamoléval - egy villával törd össze a két érett avokádót, majd ízesítsd egy fél lime levével, sóval és durvára tört fekete borssal. Tálalásig tedd hidegre. Vagdald fel a zöldséget. A konzerv spárgát (ha nem frisset használsz) és a fokhagymát tedd félre, azokat a legvégén adod az ételhez.
- 2
Ha van wok-edényed, használd természetesen azt. Ha nincs, akkor csináld ahogy én - először a zöldséget, utána a húst és a végén összekevered a kettőt. A legfontosabb az, hogy olyan serpenyőt használj, ami bírja és meg is tartja a nagyon magas hőmérsékletet, hiszen sütni akarjuk benne az ételt, nem pedig főzni. Mivel fagyasztott brokkolit és cukorborsót használtam, azokkal kezdtem a sütést néhány percig, utána jött a többi zöldség kb. 5 percig. Ezután félretettem őket.
- 3
A húst sózd meg enyhén, szórd meg fekete borssal és süsd át hirtelen. A zöldségeket öntsd vissza a serpenyőbe, keverd bele a fokhagymát, szórd rá a taco-fűszerkeveréket és süsd még néhány percig, hogy minden átforrósodjon.
- 4
A legvégén keverd bele a fokhagymát és a paradicsomot. Guacamoléval tálald. Jó étvágyat kívánok! 😊
Hasonló receptek
További ajánlott receptek















Szöveges kommentek