ملاحظه☺️الملفوف الأحمر كتير مهم ومفيد بخسارة الوزن والحفاظ عالجسم

ملاحظه☺️بوصفات الدايت يجب ان تكون كمية الملح قليله لانه يحبس الماء في الجسم

أكثرو من السلطات لأنها تساعد على خسارة الوزن وعدم التعرض للسمنه الزائده خصوصا بالشهر الفضيل