كيف نصنع جبنة التوفو و حليب الصويا

كما عادتي ابحث على وصفات غريبة ونادرة وانشرها كيف نصنع جبنة التوفو الطريقة سهلة ولكنها تحتاج الى عمل وصبر لانجاحها... وهي جبنة نباتية تصنع من فول الصويا وقررت تقديم هذه الوصفة لانه يوجد الكثير من الاطباق التي تستعمل فيها هذه الجبنة وربما هي غير متوفرة في بعض الاسواق ولذلك قررت ان انشرها والفت النظر ان نصف كيلو من حب الصويا تنتج اكثر من كيلو جبنة وهي لا تكلف ماديا كثيرا حوالي ٣$ ولكنها تكلف عملا وصبرا
اولا ننتج الحليب قبل الجبنة وهذه فوائده:
1- الحماية من أمراض الدماغ المرتبطة بتقدم السن ...
2- محاربة أمراض القلب ...
3- التقليل من فرص الإصابة بسرطانات البروستاتا والثدي ...
4- محاربة الاكتئاب ...
5- تعزيز الخصوبة ...
6- تحسين مستويات الطاقة ...
7- مكافحة الالتهابات ...
8- الحماية من هشاشة العظام
كيف نصنع جبنة التوفو و حليب الصويا
كما عادتي ابحث على وصفات غريبة ونادرة وانشرها كيف نصنع جبنة التوفو الطريقة سهلة ولكنها تحتاج الى عمل وصبر لانجاحها... وهي جبنة نباتية تصنع من فول الصويا وقررت تقديم هذه الوصفة لانه يوجد الكثير من الاطباق التي تستعمل فيها هذه الجبنة وربما هي غير متوفرة في بعض الاسواق ولذلك قررت ان انشرها والفت النظر ان نصف كيلو من حب الصويا تنتج اكثر من كيلو جبنة وهي لا تكلف ماديا كثيرا حوالي ٣$ ولكنها تكلف عملا وصبرا
اولا ننتج الحليب قبل الجبنة وهذه فوائده:
1- الحماية من أمراض الدماغ المرتبطة بتقدم السن ...
2- محاربة أمراض القلب ...
3- التقليل من فرص الإصابة بسرطانات البروستاتا والثدي ...
4- محاربة الاكتئاب ...
5- تعزيز الخصوبة ...
6- تحسين مستويات الطاقة ...
7- مكافحة الالتهابات ...
8- الحماية من هشاشة العظام
الخطوات
- 1
نغسل حب الصويا جيدا عدة مرات وننقعه على الاقل ١٢ ساعة.... وللنوعية الثانية ننقي حبوب الصويا الكبيرة من الشوائب والقش ونغسلهم جيدا عدة مرات وننقع
- 2
نزيل ماء النقع ونغسل من جديد حتى يصبح الماء صافيا واذا كانت هناك قشور نزيلها او حب غير مرغوب فيه والآن في مطحنة البلاندر لكل كباية فول كبايتان من الماء ونطحن جيدا.
- 3
نبدأ بتصفية المزيج في مصفى ناعم جدا وعند الانتهاء لا نرمي ما بقي ولكن نعيد الطحن مع كباية واحدة من الماء ونصفي من جديد وما تبقى من عجينة يمكن الاستفادة منه في صنع الكيك او اي نوع من الحلويات بعد ان نعصرها جيدا.
- 4
وهنا لدينا حليب الصويا ونقدر ان نشربه مع اي مكون اخر ككوكتيل مع الموز او الفريز والعسل وهو مغذي جدا جدا.
- 5
وفي طنجرة كبيرة جدا نضع حليب التوفو على النار وضروري ان تكون كبيرة لان هذا الحليب يزداد حجمه ويفور ونحرك دائما ونزيل الرغوة الزائدة وعند بلوغ درجة الغليان نطفيء النار ونضع المزيج جانبا ليبرد قليلا.
- 6
وعند حرارة ٤٥ نبدأ التجبين بعصير الحامض نضعه فوق الحليب الساخن وننتظر ريع ساعة ونصفي ليس بالمصفى بل بكيس قماشي المخصص لصنع اللبنة
- 7
ونعصر ونضع الكيس في مصفى كبير ونضع ثقلا فوقه لنخرج كل الماء الموجود ونضعه في البراد ولا نزيله من الكيس حتى يصبح متماسكا. وهنا نرش عليه القليل من الملح..
- 8
وهكذا يصبح لدينا جبنة التوفو وناكله مع البهارات والجوز وزيت الزيتون وطبعا هناك ٥٠ وصفة تصنع من هذه الجبنة
Keywords
وصفات مشابهة
وصفات ننصحك بمشاهدتها








التعليقات