يهرس الموز جيدا

في طبق نضع دقيق اللوز مع القرفة والبيكنج باودر

ثم نضع العسل

ثم نضيف الموز فوق الخليط ونحركهم جيدا

بصينية البايركس نقسم الخليط إلى ١١ قطعة

توضع بالفرن على درجة حرارة ٢٠٠ لمدة ٢٥_٣٠ دقيقة وثم نحمرها من فوق المدة تختلف حسب الفرن

الوصفة مناسبة لمرضى السكري ولأصحاب الدايت

السعرات الحرارية بالوصفة القطعة الواحدة تحتوي على ٨٢ سعر حراري ٧ جرام كاربوهيدرات. ٨جرام دهون. ٣ جرام بروتين.